七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
/ L" I# [! ~( {tvb now,tvbnow,bttvb餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
* k. M3 h! L# U3 `# ~6 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q6 |6 Q) J# W
www2.tvboxnow.com) T n; V/ d6 U' m
6 Z# U" b7 r7 i公仔箱論壇
+ j3 n! W9 B3 p8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯www2.tvboxnow.com+ O1 R$ G0 ]) j" W1 {
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量/ i* r" w6 S# X: h
調料：酒、鹽少許4 s; c, j4 [: z0 l1 ?. A! a
做法：
3 C) m; T7 I% O7 Q( nwww2.tvboxnow.com 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
4 M% \, e" u4 ]+ r* Swww2.tvboxnow.com 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。2 q3 q5 J1 o; k1 J c1 s, ]5 R
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
9 k* q' A2 v, e# T2 b- U6 o/ atvb now,tvbnow,bttvb 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
2 n3 P' D# T' v" \www2.tvboxnow.com 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
: r( u) w. `3 B公仔箱論壇
- D. W# R9 U" V* |. f" f+ Cwww2.tvboxnow.com( P2 z( j8 p! I
$ E! ]% w7 s U9 {
* Y6 e6 u* P6 d; }$ \
1 Q7 ~2 D2 c8 Q+ Q2 Y: J9 z 牛蒡蓮藕湯
" N! v5 O1 ?) {6 y* jtvb now,tvbnow,bttvb 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
B1 ?% c% s3 y9 C# }" t# K) L公仔箱論壇 調料：鹽少許3 A% J) ]$ b8 k, C6 V( t! N
做法：' g4 }0 W* U) g% Y) l; v
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
3 o* X5 b0 }! y" J3 t P: g y 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。% u) C! g( V2 t: |( q+ Q& f
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
. F# F; p/ n% { N公仔箱論壇 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
. Q7 O4 ^" K9 w 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。( P2 g2 W+ L, y! x
" W" p7 c, W4 D& R* dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. u4 |% M/ n/ I' R0 ]: ~
: r z I- A! Z7 h- y$ Otvb now,tvbnow,bttvb
+ _& g+ {! \/ `0 @5 }www2.tvboxnow.com5 S P6 ^* ?! }! k1 A
. w3 t1 F" F! K! o2 uwww2.tvboxnow.com 木耳白菜湯
$ u" r: v; u" v5 h, o7 J$ v% U7 f公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克www2.tvboxnow.com( \' K/ K5 M; ^
調料：鹽少許
8 j; t5 z/ Q: E2 s. O公仔箱論壇 做法：www2.tvboxnow.com: s7 [9 l2 U6 G7 h2 \4 I% z
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
: U% D) x1 A* v. O; `- t公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www2.tvboxnow.com6 ^0 L! b% A1 I2 h! ^2 ]1 }) v x
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
- |$ K" t# G( D% z9 O0 |' P% M 4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ R4 z5 q5 m. G/ [# V+ Y
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
$ i, q L2 @7 r: P# L" P0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~) j3 `; X8 V; d2 \% Ywww2.tvboxnow.com+ j) l+ g$ A2 p/ z5 T# t( V
 公仔箱論壇2 q# S. M" {) \
www2.tvboxnow.com9 O; v9 ?; x" y8 V# P) L" _
陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k4 m, P% H# r) l$ D* H% G
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
+ n( ~' V1 t4 [# y: Fwww2.tvboxnow.com 調料：鹽少許，香菜少許
' e% B% L- _5 G# kwww2.tvboxnow.com 做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ x l# r+ C) A9 T" O1 n, r
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z: _! i2 z; S( J# Y# }
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
3 Z! a! E+ E+ {& Y# w3 U 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
, s3 ^: f2 N Z2 c% I6 c ?+ p/ Uwww2.tvboxnow.com 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
) ~' r# N! x: _) \; g1 A5 X& ytvb now,tvbnow,bttvb 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K: t2 Q! z. x6 i2 r7 m
. i7 G! g! I* ]4 T6 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 [" m7 Z- e, w& ^0 x/ B% \8 H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {( s- @, T, |6 J3 d8 I# i5 `% r
6 Q: ~+ c4 G+ l, a5 L A% O2 vwww2.tvboxnow.com
5 D" e* p# y: Z6 r# U公仔箱論壇
! W7 b/ C1 S6 B) G4 {7 } u) H/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯www2.tvboxnow.com- Z& J' t! J' z
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
$ d& G% l: P1 p/ k2 v& ]# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ W( n# T; Z. u
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb# Y! c N' f* S3 L7 m% _
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
, k1 o, V6 V- H9 n+ k( Qwww2.tvboxnow.com 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。! D9 e! w/ h' j# P
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。# d. l- s$ i% C7 l2 g
+ w% l- }) r V1 b3 H- v5 {公仔箱論壇/ C( V Z3 [: T2 a. [' D
0 ~! L/ z! w$ a d5 ~
4 L5 c, C+ O5 X 山藥甜湯) {7 Z9 P8 k. }9 q; w8 _! P0 d
原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb" e7 V- ?8 d% I7 U! B
調料：冰糖適量
+ m" }) g# X( t" y8 a/ y9 btvb now,tvbnow,bttvb 做法：www2.tvboxnow.com" i# c, i% ^4 f# G4 J3 B; g4 y
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb9 `: n# q. Z! c: m
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
$ b2 P; ]& }5 F( O) C9 j7 {/ f 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
5 \+ b# l: p& | 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。- H# ~8 I3 Y2 }; j
1 v% i9 {. T: R! x5 Q" q1 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb r# x4 @5 \+ \. o3 _1 ]# q5 u
* j+ M) k- E8 y- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [" Z: H" T+ x0 g' N1 V 苦瓜梅子雞湯
* N- F, ?, R; T5 Z 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量9 y2 ^8 D* g# w: \8 E' p6 j- Y
調料：鹽少許
1 N/ n" `/ o+ B2 z3 V( F 做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 ~% P4 A% c" J2 a7 G
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
1 w3 v7 g3 i9 Y: ^# w" G& G/ M& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G- P; G' U4 z" V$ _4 m3 g
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。0 c9 c# }5 @1 g# g4 f9 w
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。www2.tvboxnow.com* V! S5 ]: w% X4 E) X
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 