七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www2.tvboxnow.com, q: v8 X; t9 {8 y& E9 z
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！www2.tvboxnow.com W6 m" o/ ?1 Z
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鳳梨苦瓜湯
! n R: n, b& ]$ E9 R2 h6 ~ 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量www2.tvboxnow.com; j6 T! r3 {: a% }+ Y9 D# R# W
調料：酒、鹽少許
5 [ _ G8 A. n, T+ L1 ]1 y# r0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 做法：www2.tvboxnow.com& l5 g* W+ N- u! v* d0 [0 P' \
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
5 \4 `1 E9 q2 g9 e/ j 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
/ a- f" n" ]8 i/ \公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
& N( M2 {2 `; c5 M ^ 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i" E; a$ h5 T! ]
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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7 A% u- N* P8 {4 G$ C0 |公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯
J. b5 ~* l7 \6 V9 p 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D C( e: U4 ]/ _) \$ L
調料：鹽少許
" `- ]$ n8 _* J0 K' b4 ~公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 l% m7 P- Y4 |& i: e4 w/ A3 }
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
+ C* m& o6 F2 p/ B8 t/ H& Pwww2.tvboxnow.com 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
- B5 {" t1 }: E: R7 Uwww2.tvboxnow.com 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
5 M6 Y, |; a: l2 j# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。4 A( ^. I( z X/ H$ ` r: R
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
0 C& ~. j0 l% o 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvb now,tvbnow,bttvb& H; F- k4 C0 R5 u: Q" I' A
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb) j. [4 i5 d. m$ t
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 q" ~5 M' @
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇7 ^( u$ `7 c: `9 H _2 {1 p
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
5 a0 J% `) }3 u 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇; e z( `7 g& ]3 D
4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇* v& J3 ?2 k: m6 W" C# ^
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！www2.tvboxnow.com7 a1 R% t; b. Q3 d* s
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陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb1 m. U/ Y) s8 L2 E( A* E! q' a5 d7 `
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
+ J! G( c! _7 ]% N公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許
n$ `4 @1 \$ e2 E公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E% u) |$ w$ j7 w% P
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。www2.tvboxnow.com1 Q2 K! i+ g& }" S% D9 ~
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
% Y0 F( H( s! ^- o& O2 a公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb9 `& w- e( _4 x( c) c) ?; \
4、加鹽調味、撒上香菜即可。! f- O( M9 a: @ s) K
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯公仔箱論壇& H8 U& J. r* D2 E: y9 V
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
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1 ^/ y4 g5 Q& `' G7 } 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 Z v4 W/ l4 Y! L
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
' O) a/ R, a+ y% P. S1 d 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。0 Q( K( V0 u% L& d
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c7 c7 X$ A* d D- |9 u: l/ `
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+ Y5 c7 u* i( ^5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山藥甜湯! A1 i7 I) ?7 b# d# z
原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t' |$ I6 [$ A. N& r0 b
調料：冰糖適量
+ W6 @+ k3 y5 J/ ` y- rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
" R3 |5 u) e( M6 P* I" v, r2 S8 |www2.tvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
3 ]1 I. t! X" b) Btvb now,tvbnow,bttvb 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
+ W) q+ }# U3 ~9 D$ M# { 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
* c, g8 v! X7 _" F; g: ?) L公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。: K N$ r% L$ M% g2 @1 m
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! A* _* ]5 x8 @www2.tvboxnow.com 苦瓜梅子雞湯
% z- l: D1 J- h1 s! m公仔箱論壇 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量www2.tvboxnow.com5 B9 `' n; K( B& s: L$ Y# T
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb, e2 ]0 l! K4 F3 y3 G- J- @
做法：
N3 b# e7 ~' \0 E( w% k) l) L! |tvb now,tvbnow,bttvb 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
' k: o, G& [; v1 ?www2.tvboxnow.com 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
. b' S( ?- e- Z5 N }& N公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
% o. V2 f9 Y, m$ h: O5 p* stvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! E6 H* W w! U8 k+ \
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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