七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！tvb now,tvbnow,bttvb9 Z# D2 p* g1 T y4 |
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！公仔箱論壇% n9 ~ O! ^" h
) r' J/ [. m/ d# p) @1 W% q& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com6 q2 _# R+ `$ m( p
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鳳梨苦瓜湯
; I5 g! C' M. ~9 j" }, y8 o 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
/ K7 U* ?" I- m! O( x2 n/ o6 a* U 調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb4 {8 I. ?" B/ s8 d# L) ~/ W2 H' i
做法： W. y, s; Y9 L% z+ C5 s
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
5 B, u; i: U" `$ n# Y& U; _公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
$ \2 z1 r; P+ |. htvb now,tvbnow,bttvb 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
* |# x, f4 ^# V& a5 d3 Qwww2.tvboxnow.com 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇8 @! T( C% B5 S" e; a) }( {
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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% n6 E% Z4 O. u% t6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb; L |! p- I+ k
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
& C+ L8 f! Q6 u- t* r: j/ n公仔箱論壇 調料：鹽少許
( x1 v; L! {, M" F1 M D! \$ u公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb( U+ R& W% R+ f
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 G2 |8 l7 {0 j
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
! r0 X, e1 w; z U; x( M# B公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。7 A2 ^. x3 T$ N( S, U
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
" _' C3 F, m |& \4 v 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。www2.tvboxnow.com* {& ` r- r# r# b( \& n
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& `2 W" _ r C' @! @' @% O" Rwww2.tvboxnow.com 木耳白菜湯
2 c- m/ Z, F- Nwww2.tvboxnow.com 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
* i! N% a. I" [www2.tvboxnow.com 調料：鹽少許3 K2 o, G1 \1 I% p# }
做法：
! D4 }1 Z1 N5 C7 z 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
5 J5 g" [6 _- m3 ]3 q 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。8 F/ m& _+ t6 X( H! h
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。! q0 e3 i" r' V2 g* h
4、最後，加入少量的鹽調味即可。2 ]! T* o4 N5 T' \ z7 h
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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陳皮蘿蔔湯
7 [- |3 i7 ~, u# }% ~" x公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
5 b+ G7 R+ v$ [0 b" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許
7 f( a' p8 K1 c+ K) c* ? 做法：1 g d0 U. h" b
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2 N, E2 m4 W4 Q$ Y8 P公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。+ Y1 o7 t0 l t, u6 A
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。' [' |5 t2 ~- v; Z( W/ I. M
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb" W# W, `7 I, n; d! F
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇! B8 A+ Y d: W9 ]8 s2 i. x
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酸梅湯公仔箱論壇8 S* F3 s4 A2 A* z: X8 Y5 W
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克www2.tvboxnow.com# W- l$ _+ K. @+ D. j5 F
做法：
; u [ j/ @( R4 N& v" M6 ~: y公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。. D0 n- k l k- p8 p! p
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
$ ~. f# a- `7 a' x% M* n0 ` 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. F6 i- }* }7 N
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。9 _0 C4 Q% ?" Q( y2 _1 a1 j
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山藥甜湯
7 s% B4 c9 Z% Z1 b0 ]www2.tvboxnow.com 原料：新鮮山藥200克
" U0 Q# T/ j( d4 j2 `公仔箱論壇 調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ }, F% g& }. o& y6 \: E/ y
做法：4 x9 @& U9 e/ k* j
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
7 ?7 g, v, L# I% l7 H1 q, O+ }公仔箱論壇 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇* u }, ~* T5 m( u/ d* g
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇0 }, D2 G; Y! v$ m+ E
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N/ S7 S/ W& |
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
, c3 z$ X$ n: W7 d, C 調料：鹽少許
" N# k* f- I5 z$ utvb now,tvbnow,bttvb 做法：
& s: w, L7 U* a/ c$ ~2 [& p/ g% F0 R 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
; G) q! B( b, _公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
% Z1 e6 R6 A7 c) ~2 U" I* g4 L公仔箱論壇 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
$ j5 L6 ~: o& M: [' `. J3 ~( s3 X 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
/ u8 n* e- J2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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