七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！! l) s8 J+ h8 p2 W5 G0 Y- p+ i
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb2 `7 _) [7 P+ H, \( M( D
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鳳梨苦瓜湯1 c; ]0 r6 F, q7 q) b* Z
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
6 \/ D: n8 H7 F) u% h9 z1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許
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" o# a/ K& o* z h6 }. m/ d. W2 _0 ]: cwww2.tvboxnow.com 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
+ R X: d( ?7 ^1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇" [& e' c" r/ Y9 j
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
) ]1 M2 t3 K, M% R 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。0 s9 y8 M8 P: P8 n7 ]$ i
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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0 C9 q4 v% D4 a( T' E 牛蒡蓮藕湯
- y$ s' H# g9 l. T公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb- Y# l; e4 P- V( f/ m& Q: J
調料：鹽少許公仔箱論壇' u, K N4 g6 G$ \$ |1 t- u
做法：
8 N4 Y" O4 A* Q! p5 Z+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 H# B: t9 U7 d
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
" B& a+ J% u/ d( Z: i$ l8 \, T, M 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
3 b5 ?1 N/ a/ U' J4 f 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。1 r9 u% r2 s" K8 s6 x+ u) M
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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/ H7 D/ E8 U+ W 木耳白菜湯www2.tvboxnow.com7 W. m! b" v' i" s9 H! P- y' c0 D
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
2 e5 \2 k3 I9 }- `9 `4 A 調料：鹽少許
- o# {8 L4 j, i( h 做法：3 _. u0 S9 m/ [% P0 s
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。www2.tvboxnow.com! P _' a2 F' D0 s8 x. c. E3 b. g
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。tvb now,tvbnow,bttvb& |$ \* N3 p8 F2 P. f. @
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 z( e) A6 v+ U' s$ a
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
0 a3 e/ X$ _1 f9 k# p/ jwww2.tvboxnow.com 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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! N# [, U2 b. D 陳皮蘿蔔湯" _8 w, H/ N) _6 F; o h) I! E4 F/ z
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
. o6 X: d& Y9 C6 {7 T4 E1 D" q L公仔箱論壇 調料：鹽少許，香菜少許
5 L, m0 l1 U! \: R5 K6 iwww2.tvboxnow.com 做法：
" e$ b, k: Z8 l* |1 H4 y }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
' Z; C" B' o# A- ?) v" O4 w1 v8 c 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇/ |$ d* h/ v5 `6 B
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
' R% T7 d# I/ V3 j% u( t# K 4、加鹽調味、撒上香菜即可。7 ^ }7 X' W/ |
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t2 f. t3 Z$ \7 ?$ s
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v4 ~. q- K8 E- s6 ^7 k) j1 S 酸梅湯
5 R8 p/ V. o% T( [* v2 Y0 d9 P7 ^: ^公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
5 S' ?. O+ `& d# }8 i& qtvb now,tvbnow,bttvb 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c: Z r, N* Q4 S$ v: t1 W
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
, {; [0 X0 W" s+ ~" E7 `2 S, }公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。6 h) _* H" {7 H7 Y3 v) A( o
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; `* b4 k" a: h5 [
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。# _3 Y* i- f i+ g
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山藥甜湯tvb now,tvbnow,bttvb& v+ S9 \% t2 ~. H% @$ `/ }% J
原料：新鮮山藥200克tvb now,tvbnow,bttvb/ z# L4 Y9 \8 o4 [6 } F' r) x+ G w
調料：冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb5 P( f6 ], `: @
做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 q. T2 C! E1 K6 J3 L9 ^+ w' S
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。/ W( H6 o" t9 p. a( h8 [$ h
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。& h1 y2 L, ]# D. N
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。www2.tvboxnow.com3 u! o5 Z, @1 I U3 `& S) L
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb* P- v `5 R9 u; O
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苦瓜梅子雞湯1 B! F, T; E4 Q! Y, F
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
& v3 ?! b0 p: {1 e/ v1 i) j5 A 調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb" W% u0 [4 h4 C0 r% X1 r1 z
做法：
7 h& @" l+ W1 N/ Y" c. d/ O公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
! z3 v% M6 h; H O4 l7 d* w/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 4 j$ G: t L9 Y9 Q
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。www2.tvboxnow.com p6 s8 j- o' y+ b9 U! L* Z3 K- x7 ~
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
_; y* U: l6 a0 ?: N* l: n4 B- ~www2.tvboxnow.com 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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