[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！www2.tvboxnow.com- q: k R1 U* h8 ]* T: X
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！www2.tvboxnow.com* \( x* l# @! ~+ m$ O+ P

　　鳳梨苦瓜湯
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇% |4 K8 F& _% E! ]) q7 a& s
　　調料：酒、鹽少許- l6 i) b. `! g; O, A# ?
　　做法：
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇0 p& ^1 D; r) s3 j1 ^9 y! m9 j2 [
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c! Z( z7 o9 I; e: m
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。" J5 q4 u0 {2 s: k- h- [* {, |
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。tvb now,tvbnow,bttvb0 g. m. c, w, _+ _

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　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量www2.tvboxnow.com  T( [+ g: O: O" g1 v' o% K
　　調料：鹽少許, i$ u- [: `: u3 n
　　做法：8 m% x6 m+ ]& h! Q- \2 j
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。www2.tvboxnow.com8 T+ V3 \  T  P9 r, r1 G* Z! R
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。www2.tvboxnow.com  }3 }# u3 l  Q8 w0 f; @: Y
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。

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　　木耳白菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J" q  j$ S# C+ b0 i: S, g
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許
　　做法：3 R: H3 V6 q) S  p0 \5 \
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。+ X- B! V8 S* n# D1 b9 j5 g$ f# `# n
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?& D1 g3 s6 m. Y! }
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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　　陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S0 h7 H( [. W7 b: a
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
　　調料：鹽少許，香菜少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }9 i9 |+ R9 @. D( l
　　做法：公仔箱論壇" `# w- o9 x' T9 c( `& ?
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。www2.tvboxnow.com* O5 z1 t0 S( O! U& d: ~! K
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb2 a q, Q- i3 [
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb# ~# y( _8 Y# n& \) R: b/ f. v
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。

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　　酸梅湯www2.tvboxnow.com' _5 g! t2 ~0 l+ \
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克公仔箱論壇; r( E% T2 O& Q' O ^, E9 J
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇5 t; b" t8 C. s" S+ f" v2 N
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。

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　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克www2.tvboxnow.com, L1 l4 X- W2 i B) w
　　調料：冰糖適量1 [/ ?- {# ?& Y- t! r" k
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m; W- o6 [0 e" |% P
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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　　苦瓜梅子雞湯' i; W# {+ h5 i4 Y. ^6 V
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇, G% {8 D' R9 }4 u- f
　　調料：鹽少許
　　做法：
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　5 H( N, Y' ~: _( F. m4 I
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {: \4 J5 w8 e! O) _! m+ o
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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