七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
4 N$ J) `+ M2 K8 ~% p" B餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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/ c2 S B ~, N; p1 D& I5 r& @ 鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇. y* X \: @! b; n( {
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
8 _" r# b+ i3 A4 |$ E# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：酒、鹽少許9 G, V4 ?7 |# L# X y
做法：
( |. ^- \# E# I3 f& c6 L( {6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。' e& d. u/ p' _
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇 \' W; |- p1 F
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
3 v Y1 q& h/ P" _. X4 c Q- C7 }9 Y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
" }- a- ~3 Y# J5 j) ntvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。7 W- s4 a7 r2 e
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% O7 E( f6 G% |0 i: f5 E) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯www2.tvboxnow.com/ W8 y" ~) r M; W+ Z
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
' [# q, L7 S: K1 W# T- f/ \公仔箱論壇 調料：鹽少許www2.tvboxnow.com4 g! P9 n. P) R8 t$ `( p( Y
做法：
/ A6 P. P( L: c X! K1 k/ h& P& h7 [公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
w5 p% H. n* d7 ^/ ~ e9 ]0 ?/ X9 Ewww2.tvboxnow.com 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
; y/ l2 j9 U( k' h' z9 L. A 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇1 y; e5 x5 B) B8 B& A- x
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。www2.tvboxnow.com+ b$ W9 \- f: a) c; ^* k
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。tvb now,tvbnow,bttvb0 b* ^( q6 k& O) { ^: U4 o! f
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' h4 z9 F# h/ _- o T( _tvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯6 h$ R/ r2 I; g: X1 c1 b
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \; U9 h: ?5 j" `" h
調料：鹽少許
9 r- b1 u6 c. R; B' [" A+ ?) e 做法：
5 A( X E. d1 |) }# Iwww2.tvboxnow.com 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
% [% E% Y! @# |/ y公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
4 y* z$ f. l& \, ` 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 {# O' s* M8 w+ t, Y
4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇& u4 C+ V5 e; a' A
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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1 C7 `# n9 Z2 d' Rwww2.tvboxnow.com 陳皮蘿蔔湯
0 }+ P( V' c9 |( w公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
7 \0 Y( J; I7 n; mtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許' f" ~% ]. u, p2 J" z v/ Z
做法：' o9 N. k; i& V- e! l* L
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
1 Q# t: C* {2 }5 V 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。0 t+ x5 O8 H& m: Z% {
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。* v- J0 z& e- \; P) `$ j1 e4 Y7 K6 Q
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
9 P& ^7 q) A1 C- [ a! g& U5 R 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
8 h4 g' Y2 W* P' W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g& v0 O% T- l$ X
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3 _+ O7 @$ g( Q2 V9 q2 }7 lwww2.tvboxnow.com 酸梅湯
* q# |& ?" r2 G$ [. w原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
( J( @) ?9 {$ ?4 L) v/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：7 L# ~8 M# ?9 C5 ~" E5 o
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb/ g6 E4 m" w- u" W
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
$ _5 E. o. A5 f+ F+ V$ [" Y 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
% ?3 l1 b# a8 F: y+ r" r$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X; }- u# S) ^
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$ ]0 W% P* m3 s6 j. _/ Etvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
- W& |& S4 A( m- p 原料：新鮮山藥200克
8 b3 C3 X p8 [3 F# D( a9 _& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量www2.tvboxnow.com) T" v, R! w' u. o* C' x1 [( n( `
做法：' y. C! P1 e1 ^- c6 b$ W, g
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
& ?8 y. P2 I1 d' @" j9 c( dwww2.tvboxnow.com 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
9 o" d' z, n; d X1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。" @1 t$ N, |( C% C
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvb now,tvbnow,bttvb! F9 L- g( n& Y; q3 ]0 [! q
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苦瓜梅子雞湯
. b: D4 r% Z5 [; a" [ 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量www2.tvboxnow.com7 ^+ h2 \, W0 g" b$ f
調料：鹽少許
* E7 y9 q& j! L/ `6 C; O; A. u4 |. B% \公仔箱論壇 做法：公仔箱論壇/ L$ w# G1 g# h$ [# R* l
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb: \5 ~% e( N5 ~" Q) g
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 公仔箱論壇+ t- L2 [( S9 I4 \0 g0 Y
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。/ N2 N. v. y3 O4 A. a
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y' |4 m2 {% D, o0 ?
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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