七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
8 m8 ]) A4 E( ~/ J/ E' i h餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* ^) N' e: n1 s+ l
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; A+ N/ d# g2 x/ ttvb now,tvbnow,bttvb 鳳梨苦瓜湯www2.tvboxnow.com6 B9 F {. h, Y! m0 P" n$ U) l2 |& A
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量9 s3 u9 ]2 j2 e. l/ Q
調料：酒、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb5 P' X B3 G# i% {1 _. {: _
做法：
, u3 C8 G; v1 `" S: F公仔箱論壇 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
$ v/ c7 O- q/ m7 g; [1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
, L! |* X! v" x7 H 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
5 Y0 j% ?6 g1 b; {$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。5 Y$ T; H$ f; B
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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$ `2 K" l4 ~7 V* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
' n q% a0 o \+ w7 V- u 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
/ G& a" u/ |* E) P* f 調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W1 N X3 n2 E& P% b7 L& n
做法：
1 j0 \! ?. B- p* G! jtvb now,tvbnow,bttvb 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ N: O7 V3 e0 t' ]0 _- b: C
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
! r/ p8 d& _* @) j; F& e公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。7 B" p4 u9 M8 s: a' K1 o5 f# U5 t
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
6 _8 T1 f" Z& C$ U B2 mwww2.tvboxnow.com 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5 \7 n2 o6 ?0 d
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# s" Z% g7 F- z; i4 q+ Q Ttvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯
' E- e4 Z7 y5 a3 I3 F, h. T } 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 P* P& \2 e. ^$ @4 Q1 Z9 g
調料：鹽少許
$ o) ^: C; i. W% m# Qwww2.tvboxnow.com 做法：
; S# _/ }9 r5 q* Y7 N( |' J" h 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
( u( y- C9 q6 M% B3 d 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
1 \! Z. M( T9 b8 H6 t1 o 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
7 a9 p9 _1 V: p6 t 4、最後，加入少量的鹽調味即可。, t; `; u$ s8 n& W4 X
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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! N& [+ a5 X# ?% q6 x公仔箱論壇 陳皮蘿蔔湯
4 H* E- y$ Q$ [- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克3 I2 E Q1 a( }8 \
調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb) q% |# p3 ^% y' L. P+ p6 L8 i( _
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R- q0 ]) P x* m* q7 {6 Q i; w* j |
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
9 |, J3 ~+ o! f `+ ~8 I- Z9 O# w 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。% D) }* v- x; F1 E* A X1 p
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。; }$ `. l) S1 |, a( y
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ @5 M' g0 T9 p1 l2 @
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S7 M; f& S9 D2 A5 O! |8 S5 [1 r
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酸梅湯3 ^9 a/ f. V' ? Y2 ?, C$ J9 A
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
1 k5 c& [. D6 G) w( ]6 u8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
5 J7 E+ z5 ~4 x4 |# } 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
4 Y- F4 b+ i. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
9 G( w2 G! H4 |: L9 |' Lwww2.tvboxnow.com 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r7 A; n- m _$ w) r$ e! Y
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j, [5 q& a: s( n% a1 }
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% n+ P) b/ Y1 [4 Z0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
- U2 l n1 {6 r! |9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
% N" {, ]- F0 |5 I5 J. N7 |) R 調料：冰糖適量公仔箱論壇8 `1 `( D5 I/ s
做法：
$ ]# N$ s& H J5 n4 @ w8 | 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
Q( o. W& Y4 m+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
) `+ f- V! X2 Z) twww2.tvboxnow.com 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
# c( M1 k4 H; ?* e) t公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5 {& R9 u* \& P
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" z% j) |# q, R+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯www2.tvboxnow.com4 ]7 A+ Z. R: n/ z! Y; |- `
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
) Z" u& j q* _4 \$ S$ M7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許/ x: G. I, s* j! U& ]5 n+ B7 d. f
做法：
u. Z/ I3 R# l. S' E0 A x: q! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。: g8 g+ w: T% n) ~" T4 f
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 ( I/ t3 S+ S, l) a. P) R Q8 H
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
, q7 X/ ]* g4 B8 e9 m* H 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
1 p5 _4 j: u$ y% n' S" r公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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