七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
& K. @3 n0 V. C, z* X6 i1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
& g' V/ A& I. ~, k% m( h公仔箱論壇
+ [, d& C+ e2 ]! q) G( mwww2.tvboxnow.com
+ u, h+ m) @) c9 x, f( V# S) c) y3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 6 _: k& J7 `1 d# [2 M1 j( E
( ^. p; D! B6 D" A' `0 ywww2.tvboxnow.com 鳳梨苦瓜湯- f3 U# l2 m+ g* t l/ ^5 \; M
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
) X" I( w' `9 R7 M 調料：酒、鹽少許公仔箱論壇8 c4 D6 {; A7 @
做法：www2.tvboxnow.com; x, i7 P6 p d1 y! i
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
3 D i- B( C1 t 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。# P1 ~) M8 O# e+ Y$ c* H
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
7 S/ T8 U4 y9 L- _/ f: W5 j' q. I( x$ Z公仔箱論壇 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。www2.tvboxnow.com( W* a J& n; Y
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
3 f$ d3 G1 Q. r2 W c公仔箱論壇
* k! [ J3 b' e! b: i2 Y* N公仔箱論壇
: v7 J, x% {2 Z1 A B3 ftvb now,tvbnow,bttvb/ q7 Y0 z3 w1 B+ q$ q
3 ]/ w/ m: @; }. y6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
& k& v5 j* @7 c; G, |公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e' ` o$ z7 B+ y9 P' r- M
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb1 [. J% s F) I# r
調料：鹽少許
( m, p4 \/ c" p, B' Q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
, l3 b7 c2 q1 q/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
9 h. C; K/ N/ o! f, E6 _* Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。www2.tvboxnow.com2 m! H# f: P; z& n: o
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。www2.tvboxnow.com% w# _4 M3 J( Q
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
- P! f$ y T8 ?! w0 _3 V公仔箱論壇 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
% \) a8 \( M* _# ]+ r0 x
* {7 s5 t& L" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 A& @, s* y( l
$ W. K& ] R$ u2 J6 i: M2 h
8 j; n, F2 }# R& E& O. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B% X% _8 i( V Q& a# h
; u! l4 f# s6 C8 {, x7 K公仔箱論壇 木耳白菜湯& h q9 }- ?- P
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克公仔箱論壇' v9 W$ `0 f4 d4 V# D
調料：鹽少許
4 A9 `. e4 R3 _! Q 做法：
/ ^; L8 n0 E. v4 I6 p公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
# n" @7 l6 J5 D hwww2.tvboxnow.com 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
+ X$ D1 T/ Y- G! u; Twww2.tvboxnow.com 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 u7 d$ ?) z Z/ v/ R- S" o' `
4、最後，加入少量的鹽調味即可。! K# Z. a9 L7 \- I* _) y
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！5 B3 ]* z% D0 z+ D8 H
tvb now,tvbnow,bttvb9 B/ Z6 l5 F# l3 V f
www2.tvboxnow.com5 j+ e3 J: b- ^, ~9 ^* h4 N* x* r
 www2.tvboxnow.com+ m/ d6 P( P# f2 w: s' H
7 f" O5 y+ V) y 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N Z7 I+ m, L
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克www2.tvboxnow.com2 L* i7 V! V1 }6 m! D$ ^9 Y
調料：鹽少許，香菜少許tvb now,tvbnow,bttvb8 f* w r. _4 q# F
做法：公仔箱論壇( @ k4 F0 Z# o n7 y5 V* ?, D
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
7 P+ w! p9 V! l% s) a J2 d公仔箱論壇 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
1 j, U) B' v# s# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
8 z. q. V: P% M: j# Fwww2.tvboxnow.com 4、加鹽調味、撒上香菜即可。# |5 k1 E% {" \* K$ m9 ~" F
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n1 `' t. v' {+ c' n
www2.tvboxnow.com* `6 O1 N; c! W
4 ~$ M) I% ? m1 r6 ?, w
8 q* h. p" s; B4 r# A3 Q% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S: b/ K9 _3 _3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 R% B( z1 N$ }+ Mwww2.tvboxnow.com
. }) a9 R3 |- M+ @, O l+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb8 U" ?, T2 A6 G
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb, J5 y- C! g" j7 \/ E0 P
做法：
+ i0 y4 o' ~: o6 M6 Q! ctvb now,tvbnow,bttvb 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
. N; |* g7 k5 n. z 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
& J, {7 _1 \9 C* S 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
/ j/ E. }+ Z1 `5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& } L4 G9 }9 [& }; w$ _6 j
- o+ |( ^; X& X7 C公仔箱論壇8 l: ~9 A/ h% [6 j8 M* j
 公仔箱論壇5 K9 N0 ]. q$ \3 c3 ]" \) o6 c9 _
* `8 J1 x% a* T6 L
山藥甜湯
1 m1 }& ` x9 ~- `$ Q, O 原料：新鮮山藥200克
, h b9 c& H; u( I/ L$ @* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. { X+ z* s4 c
做法：5 V& k! y& |: N: a
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
; A" j3 x* w/ N" Y. |www2.tvboxnow.com 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
" m! K8 k, W& y* \0 U) N8 h6 q 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
; {. `, ^" h7 T- n, v3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
: C4 H: m& K# s' i, }2 @' `' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q0 r2 t3 a- a7 Y1 U
: b* S( z* O6 c, j5 w8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X! N+ q4 K: h. J% B
9 g+ ^4 ~7 Z. g" P j _8 ?- P" V; Z 苦瓜梅子雞湯
1 w" K A5 K! X/ e# _ 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量www2.tvboxnow.com" A% \+ J5 Z4 X1 P2 W# q% q
調料：鹽少許/ N1 ~& p. s" ~5 ]5 T1 ]
做法：1 p- F: N# x% g. A$ Y+ E
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
2 D7 h6 r/ N" |公仔箱論壇 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
* U" i; W1 B' }1 C- B9 ~' N3 K 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
. P( ]- b3 T/ M6 m% C1 F2 _4 C1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
4 e- w1 x z3 {- m# Wtvb now,tvbnow,bttvb 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
| 