[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇' H5 m) y/ j7 T" e6 I: x

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g' S. K# w6 v" {7 v1 m+ ?
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。) d8 P" s# m& e* ?1 U

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B5 g1 c7 P/ g  D6 t% Q9 S
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。www2.tvboxnow.com- a- x" c5 r/ ^: \* i/ M4 I7 w8 U

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。* t/ C% q' K% R3 W) q' E2 P7 n- Y6 q

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。0 P1 p6 R  T# l, |9 B% n. T  f

紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C: V) Z% g6 o# {( L- M( h- c
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）( J/ a: E1 ], G, `

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# z& F+ c. O% ^- a$ }3 [; s
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D$ j& d" A! z1 Q& W

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸0 c" l/ ?5 Q5 k# L+ |& ]

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘www2.tvboxnow.com' @3 k. k# S. |# i9 {

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇" h% B$ C% f7 c k: g: i" A) U

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）- L. H5 U+ l; d( Y
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片/ D+ H* D8 L! G4 P$ _7 d/ O
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K1 d0 v9 ~- w% h7 _9 ]/ ]  P5 x1 H
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖+ n/ N; B+ ?3 W
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了4 |$ P- ^+ _/ Q. H# Z% R* D6 ^

{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb: c3 ?! H$ R2 Y- J
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當歸羊肉湯公仔箱論壇; W: n3 i. Z6 ^( Z7 [3 e
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb3 H! a: `4 _3 T. {5 t+ y+ n
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。0 D6 |9 X) @/ U6 {# y! @

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。www2.tvboxnow.com" `4 G0 z& E, r/ i) S5 y
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o6 a; y- T9 e! g% E

阿膠烏雞湯公仔箱論壇$ b! @& ]9 i! j- A0 l

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?" D- X: L% j( T9 K7 U- M
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3)再撈出洗淨。3 N: L- n6 L. Z1 m7 A6 t1 l

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j% `/ ~: [2 E- s' L! a, o

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量; B6 Z" w5 w( X
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。& N1 k4 n$ ~. K* D5 `, e( ]

6)把枸杞浸泡洗淨。www2.tvboxnow.com+ [$ T  b% i* z1 P. }
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb- P. n( }) o# z$ l6 n2 D4 F

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。www2.tvboxnow.com- ^! ^. i8 N' w* Y
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb7 Y$ t2 O  D# V+ `$ g# H
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食材：檸檬150g、白砂糖50g7 w+ a' w' U& N! E4 E1 I! l

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇/ C$ [8 ~: Q7 U. ^ @

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。& {% q+ T: l! O/ q; [1 U r, F! Q+ X' g
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。www2.tvboxnow.com- z2 O( l; \3 R0 K

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W. \' ^& q5 A6 b0 m& T3 R
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西梅銀耳羹www2.tvboxnow.com; t# u5 E# C3 n/ _; k: u- U! R

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]6 t. ?1 A8 K, S' s
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。7 ?4 R2 ?6 K6 o( `$ T$ \7 d

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t0 y( j4 E J) h2 s) @+ S+ r3 B
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽0 O0 h2 G+ O. m! S! g6 S
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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