[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。公仔箱論壇" O2 ]! U0 x2 u' m% J* E# r: Q1 Z

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 |* N8 u2 f8 k! ^+ `

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。www2.tvboxnow.com) f  `, p  i+ W  U2 j  n. w1 Y
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇' @" p! `3 ~$ `1 C) w/ g

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇- ]7 r( s3 ~* \
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb) ^) ^9 {0 e; I6 x% ^5 L' g& \4 U

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m/ X0 j3 L$ C4 B$ i. h
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇8 ^1 L3 t5 ~+ j2 `. H9 n

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q( s7 ^, e# R5 i  z4 X* L2 ?
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土# n" D9 k, l$ C' z" a; m

2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M5 K" L- i2 y1 g

3)生薑洗淨後切成片. k, S+ |9 t, b# f. A, U* c

4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb0 M& @: B, f7 o% o
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右8 K0 B  b( {7 h- L8 T
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ n+ P- W- P' e% }; n

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮% M( {3 U* _8 {8 k/ X8 S* k& n5 u

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了" m9 ~1 _; P6 s0 w7 ?! I  e
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{補血系列}9 a" S  d* M: ?3 \: R+ B1 I

當歸羊肉湯, ~( f0 n* H: Y8 {4 G  X3 f# ]9 i
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量. h" w9 O- L4 }
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。0 r8 X" M1 v+ d$ W2 M8 a2 t

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。& ~; u A0 n8 y
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯www2.tvboxnow.com* M# u0 \: n9 K
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片8 ]5 ]2 N& u1 K2 Y L
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。% |( w! {7 c6 z3 s1 W

3)再撈出洗淨。www2.tvboxnow.com$ Y3 U+ v$ @% R& M- }. i: C

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s% E7 V6 x5 u6 t; A/ }4 F9 H

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇: t; a9 w! X' O v3 x2 M

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。7 D, ~0 a, {+ ?5 }0 h

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb/ v& e* f7 {% k0 s  f
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。2 y  ?! V+ R* X0 _6 F
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www2.tvboxnow.com, I2 C! X; c" a# J

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。7 c" M# s3 y  U5 T
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 p. Z- _- o4 C2 A% r
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6)把枸杞浸泡洗淨。www2.tvboxnow.com9 A: x0 v# C; G# z( K
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。, W, L0 E  @" N  m' Y) M( d
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬www2.tvboxnow.com9 U3 G5 @6 F# R& ?

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食材：檸檬150g、白砂糖50g2 Q/ C/ a" A; J
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。+ `- c5 F' Z, d a
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z- g- D* K. p1 }+ p6 M# x

3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb2 \) y+ O1 }9 N+ x; F3 o

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb. j" |. b. @0 P+ R) c! P: J- v

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。4 g( @, i8 B1 [$ N$ U# e# c C/ l

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& W4 Z- N3 I2 i4 o' D+ b* H

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。; Q1 r9 S$ j9 |( G) r

西梅銀耳羹公仔箱論壇) v, q2 b8 e9 }3 U
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www2.tvboxnow.com" k4 C8 M; g) ?+ q

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i, |5 [5 y, W

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇# t' V7 A5 R* X' i5 i- D: U5 E
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊, J5 {! [& z6 `. w0 [
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水6 U# H0 A* l! r6 i3 J
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6)放入鍋中隔水燉www2.tvboxnow.com+ ?$ w' G# K1 x$ J. p. c

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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