[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:, j6 a. d& r8 l
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ K& a$ `9 G2 ~
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb9 p H) a, @1 L' p5 U4 b2 z

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _' M5 Z: d+ `/ z2 ~) u
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U: u$ i" U; y3 v

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。www2.tvboxnow.com' h6 z! \" c1 k8 N/ R, j; E

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。www2.tvboxnow.com' G- q! A# z: w$ ]- z) M
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:0 [, z8 M7 r7 u5 S& i! V

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量2 V% o9 p! a5 a; O
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做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S& h! }2 J6 x8 O, W: ?

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內/ N( O$ J' B1 B+ ?% M" C6 `

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* z/ {& |. r: ^& l2 \' S
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I q; g$ G; {: j* B6 F9 E9 w

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量* ^8 j$ b6 Z6 h, T6 {9 Z

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v- | l6 P- ?* i7 h8 K% d$ z
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E- W' @9 M. K& }, D

3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇* q# o6 p! P9 F$ H6 J# y

4)將棗片和薑片放在煮鍋中www2.tvboxnow.com6 |/ \% e& q7 f0 f: @+ ?6 a1 P/ S

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb! Y! i/ B; F% p

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X. q8 D# c6 f9 |- C9 a8 C
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了1 s; Y7 B2 Y4 E8 R: U
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{補血系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w+ D0 K u7 [, t% z

當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb7 r% N' l$ g( ?5 A$ P8 Y
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2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]  D* k% x7 D

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇  g6 W; C  A: U: `4 A' O) ~
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。www2.tvboxnow.com. D2 h( [- N* B" i9 t
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |- o' s1 Q1 N- R9 r
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb) Q3 R! Z9 {. Z
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w( r3 H* n, A9 m, L* u

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 z  E  W) G* p( y5 l2 [2 n) x
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3)再撈出洗淨。4 t2 e1 c& Z  o% f& u9 S6 T

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。: r$ k7 U* p! k& ~* i
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 m, W8 Y- h& L) y) y

玫瑰花棗茶公仔箱論壇7 C) Z% P# J9 H, ], S

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量5 Y7 y* r* N: C( a# w$ G+ ]

做法：1)準備好所有的食材。www2.tvboxnow.com4 K& i$ ^0 y- K4 N: l

2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z/ j8 `7 Z* Y. J" Q
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb0 S& K# m/ G. @# t) a" E7 j

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。www2.tvboxnow.com. r. p7 z0 d9 @

7)然後放入枸杞和玫瑰花。www2.tvboxnow.com8 z. h+ o; d$ ]
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇' G) j' W+ A5 s
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb) B% a5 `* t( @$ j4 Y4 Q0 Z+ j  e
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb* m% ]+ X5 e% `' ]
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。 p0 R( D/ L; u/ U) d* r

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。www2.tvboxnow.com7 B6 N$ V7 [7 g6 d

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹( i1 m6 M: Z6 L0 v

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量/ h! F6 j4 H. Z' ~+ y- z) _' C
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。5 ~) n# @  v+ k' H( C

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。www2.tvboxnow.com( l2 x  I$ K  P, \  h; L! m
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。$ m5 u) G( M3 y# ?& k% d

豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇$ a$ y0 ?9 c) L0 \- ]% ~: D  I5 J0 \- K
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑公仔箱論壇% y4 \, _$ E- K* t( }& ?" I7 y$ B
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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