[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a9 M2 E T c+ N, f

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M% e. U- K: ]) y; P3 M( a

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。www2.tvboxnow.com2 c, Q5 c; x0 C/ h4 P' k

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。2 X! m1 H% ^! `5 N3 @4 g

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。; M: P) n( ^/ R( Z

紅棗當歸蛋:& k" M  [  z. I/ t* y3 }" v
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量- _7 z+ e6 v" l/ w
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂/ ^& ~: O1 ^& `# {4 V4 D- Z! d7 G

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 `' g5 L8 L

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘" N, }, B2 t" a0 @: C2 \

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:tvb now,tvbnow,bttvb5 a, V/ s: |# p1 Y7 _; ]
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量% }: ^" l. h8 h8 K# v) P+ F$ |
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土7 f- K% v; B( R4 i0 N. j/ O( ^, q
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! Z1 x/ G, Y; E! K! O7 d

4)將棗片和薑片放在煮鍋中: x; i& T3 U8 }+ s8 l5 `6 D

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右www2.tvboxnow.com0 ?) v- H; @( E# I0 o

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb' \) E7 \) ~( @$ S' _: h: t/ q) y

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb# K1 T- R/ [. N: U: @7 R
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb! _; X: c7 D: ?8 j* I3 `  I
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做法：1)把所有材料準備好。www2.tvboxnow.com2 }( B. L) K- o, q1 Z8 \
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。/ z* A; k# [# Y! U
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4)取出備用。, `6 }, \% l. Q& ^

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇' A  V% }2 u' a; x1 q5 S

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片6 Q8 H9 I. i0 C$ Y" o
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。4 D7 w$ F7 C  K0 i9 c  f3 J
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H' V; L+ R8 f# x& B8 v  ?& l

玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n" C! x8 J$ X. a$ c
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。4 g* _ ~+ r$ J* `
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www2.tvboxnow.com2 w2 m; q0 g4 ]' j G
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇# \9 r6 i% p! n" v7 e+ g

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。# P9 n( U- V) W/ `
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6)把枸杞浸泡洗淨。www2.tvboxnow.com: J- y- O! J7 V5 T& Q
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。( Y$ N9 O1 E9 d- s. v0 d" z, E( P: H

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb+ w# N+ B3 n% ]6 F# U$ h
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。% X) Q1 v/ h: N2 `5 w& `; L! Q

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。" ]5 _/ |' O& k, b5 b$ r
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇0 }4 C, u4 k3 ?9 Z3 l2 ^

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。tvb now,tvbnow,bttvb+ R$ c5 K6 K, u* W: _7 B
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量www2.tvboxnow.com* W1 j$ m* p7 s1 _4 r" U0 A
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。www2.tvboxnow.com9 ]4 E5 ^& O$ n$ g. H( C z3 L0 `

3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb' Z, @7 R! E' S) }" @1 K, j

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇5 G& `: S1 f [# T; J
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb0 I4 n0 C/ v' L* \7 q; ]$ `# b; `

2)再把豆腐切成小方塊公仔箱論壇# h; i2 s' P9 s `* R
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽公仔箱論壇2 q" [, R: H Q% r7 c- {

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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