[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)www2.tvboxnow.com. ^) S2 U" r0 l0 p; E- d9 g

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。公仔箱論壇7 ~7 A* F; v. c3 p* U
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。! k0 E  [7 K/ V

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。% D; |; \$ g! G* r

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。1 Z8 S) q7 |. M6 ~6 d; F4 }% a+ O) D6 g

9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇$ ?% ?  ~7 a5 u2 b. v$ i" _7 i

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y" i7 W6 x8 n0 |4 x2 J( r) P3 W
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇! r6 n8 y, G# z/ c5 }4 @0 A
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 r. l$ {  Z* t

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸7 p; {6 a% ]/ c' A* h; d

5)轉小火，加入紅棗5 y! ~- l0 A; }

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中9 x$ D2 T4 X5 J  m8 i
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右) J" |# d" W2 L; z

6)開火將水煮至沸騰/ i( o* I9 `/ X2 e. ~! z! _4 [

7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇/ j2 _7 }0 s% P" _8 T, l% g
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}
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當歸羊肉湯! \8 s* l5 [* W" I2 ~" Y' S

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。公仔箱論壇% N; c, `+ n: {0 s9 Z, O
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W( J9 K0 y3 Y% i4 Z8 |
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇# T& t1 ]! k' E- R* m$ F* m5 G
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 P! A2 C% \4 a4 n
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阿膠烏雞湯; O+ V& k5 s- n- D5 v$ s3 n% `) d

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片www2.tvboxnow.com) t( o( j# t9 j& _, x4 A) h$ h

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb. e  f4 m5 i# W' M1 Q! w0 e0 y

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。  ?; I: k4 {, K7 `& w0 E4 B

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇- q  R/ }8 q6 x8 v; j) m
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb! e* P  b; y; }; c5 M  v' F
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇7 f$ L, P: {4 }4 c, Y  ~

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; n/ x7 o9 l8 A2 O% D) u4 ]1 R- D
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6)把枸杞浸泡洗淨。; e1 b7 X# o. ]% t9 n7 }

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。www2.tvboxnow.com6 W) g( o* o9 n0 }' z' }
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。4 l1 \$ `' T, f3 ?1 X3 B) \
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb6 T% a  ~1 Q! T
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb6 F9 t7 U2 _- w

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇) ~$ p' q; x& \/ [ I
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z* |7 V) I, a: f. g% F+ f
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb6 g  S' D# I9 b) ]0 l9 ]" f

4)加適量的鹽$ F* O4 B0 L# p% ]
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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