[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:( z$ U3 X- l' v, p9 n- r, _
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gwww2.tvboxnow.com: x5 T. d5 Y$ I0 {+ a

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb( a! q* t7 Y8 M( M1 ~8 B  j% c
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb+ `* H  `( q$ l$ S6 h

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。www2.tvboxnow.com% c$ {9 K5 C/ ]2 D
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。, z3 X2 Y: P; T& N
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb; {6 B+ m& U7 N- I  K7 ~

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸% Z, x+ Z8 Y' F# S

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:www2.tvboxnow.com9 n; X$ x3 T0 ?; Y* G4 S

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇& r: V9 M2 Q; s
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L5 u0 L! p6 J6 z- A
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土' a; B9 |8 T5 C3 q% ?1 K7 q" W

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j0 `% \, x) R9 R% V3 p5 A) }

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb: Y5 s% ^& R( A8 f( j6 y

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了tvb now,tvbnow,bttvb$ \1 g/ I* D) z, N3 N( N! ?9 F& B
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{補血系列}+ D+ m" v9 n6 B3 t9 s6 ~
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當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量www2.tvboxnow.com% \5 e/ V" _* }& k- s
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。# m  C, p% Q& \' m9 E& t
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f0 w' E# G4 |# @* O% g. m$ P
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e  x1 e5 J( ?/ F% E
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。www2.tvboxnow.com" n8 x9 l0 i- u3 \$ s
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇6 |; b% R9 e6 E6 L) F2 P) v

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。www2.tvboxnow.com4 M; r" g4 z! m

玫瑰花棗茶2 v. D9 E* ~' N M+ G9 e; p

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇1 j" q" S) b  t& k
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb, V; S: U5 I4 A- u9 _) s

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇$ J* d2 ~7 l+ d, X# Z; t( r
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。公仔箱論壇- M/ Y2 k: A9 r9 ^

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。www2.tvboxnow.com+ v- M! n* F1 b8 p; C- U
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬2 U  U6 J% q, x) x
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食材：檸檬150g、白砂糖50g1 U$ G' o8 E  c  s& H

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇; l& _9 E0 f) C8 ~: k

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。3 i  ?/ u! E9 t, c6 I  n

6)取一張紙寫上日期。0 u  R  ?1 P/ O& k4 F

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。2 d6 |7 E' y$ I

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。" l# v% J+ h' V1 k
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb$ }6 h$ Z }4 s

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 n* Y9 k' g# U2 K" J

豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇# J! g/ {& i: t+ I

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb0 i: a) N, s; Q _& Z- R- o
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6)放入鍋中隔水燉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R4 F6 y+ o& s3 V/ E& U

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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