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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；www2.tvboxnow.com) ~3 {) U; p8 J0 D! w- O' ?5 S
8 i/ b6 p- s) V$ W3.遠離酒類；tvb now,tvbnow,bttvb0 y" F, q6 y* G0 b% y
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；& T- `* u& L- @+ @3 U
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5.挺腰直身端坐；
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( a7 @0 Y8 B: q6 m% @( Q8 s6.做一個愛乾淨的女人；& t7 f1 b1 f2 {" R
! ?3 w& M; y, G; z# Z7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！tvb now,tvbnow,bttvb6 M3 S. F4 |# Y9 p: ?
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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