[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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2 x+ Q: W  ?; v' E2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb/ r5 H' [7 \. \2 K, e8 d
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb6 i7 ~- x) R* u0 Q3 C- Z

  {9 i8 H. d  J7 ktvb now,tvbnow,bttvb3.遠離酒類；6 V2 l# |$ {7 M! d4 y5 u; E1 u

4 D& M5 |+ U5 u2 J7 H3 a: Y公仔箱論壇4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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- [5 a  K. K2 _2 J5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；" R2 h# b2 a! D6 h# `
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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