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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；www2.tvboxnow.com1 [5 H, ^5 m4 ]" }
u% I6 g4 k1 y2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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2 a4 y) \5 e3 x9 e& M: Z* ltvb now,tvbnow,bttvb3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；公仔箱論壇, O) M1 ^+ n8 D$ s H& ~: [) P
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6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" [' _& E( M' p. p) J
2 O/ \4 w& h9 }) r' G3 Stvb now,tvbnow,bttvb7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！tvb now,tvbnow,bttvb" |5 ` r q! N% @1 y0 J
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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