[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；; h( x* L: s2 e8 z. p
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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3 a$ K+ }9 A; H  Otvb now,tvbnow,bttvb4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；# p1 E3 f. P- y# y0 r" B
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6.做一個愛乾淨的女人；
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* ~0 w) j* t1 W; v3 f7 |4 F- N, P! Gwww2.tvboxnow.com7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！www2.tvboxnow.com' r/ o6 s' G# H; F' @" t2 }