' t$ E1 z) B T3 A( E# c5 Y1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；7 q' k1 H# N2 c, k8 A/ M) G' y& \
6 g( \7 R1 f6 K4 x2 y3 U' }2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；; ~4 y9 {9 X f& [4 J5 s7 p
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ _, N1 R. ]9 {
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6.做一個愛乾淨的女人；tvb now,tvbnow,bttvb- A r7 c+ B$ @: b4 p/ V
3 l& v8 x$ J. z7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D; ^$ z; E2 V( l5 |7 W
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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