[健康資訊] 習慣性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8藥膳

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便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。造成便祕的原因主要是大腸的蠕動功能失調，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，而使糞便過於乾燥、堅硬所導致。
/ q1 ?  g# J" I2 }# G9 H公仔箱論壇如果長期便祕，常會引起腹部脹滿，甚則腹痛、食慾不振、頭暈頭痛、睡眠不安，甚至還會引起痔瘡、便血、肛裂等。中醫臨床上將便祕分為熱祕、氣祕、氣虛便祕、血虛便祕、冷祕等類型辨症施治。另外，平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
1 E6 k- O* A6 c* p% ^  F2 M《本草綱目》載：「大便燥結，有熱、有風、有氣、有血、有濕、有虛、有陰、有脾約，三焦約，前後關格」，治療可用「通利」、「養血潤燥」、「導氣」、「補虛」等法。
4 I# C5 M2 J2 Z5 T! _; ^; D: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶蜜葱汁——習慣性便祕www2.tvboxnow.com- e/ W" n7 g% C, E
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0 `4 h- n# o% ^0 q/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：牛奶250克，蜂蜜、葱白100克。
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1 K0 ?4 R) r% q4 ]5 D公仔箱論壇作法：先將葱白洗淨，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，滾沸後加入葱汁續煮即可。每天早上空腹服用。
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說明：補虛，除熱，通便。用治陰虛腸燥之便祕及老人習慣性便祕。+ l( |! A6 K% \6 V
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木耳海參燉豬腸——習慣性便祕公仔箱論壇5 Q0 o, u2 }2 n- S
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材料：木耳、海參各30克，豬大腸150克，鹽、醬油各適量。
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  W; P- _0 v  I- Fwww2.tvboxnow.com●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n0 C* _" \; h: L, M5 D: T% i
作法：將豬大腸翻開洗淨，加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。公仔箱論壇! ~2 z3 S$ L' U
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說明：此方有滋陰、潤燥、補血的作用，適用於老年血虛腸燥便祕、習慣性便祕等。www2.tvboxnow.com6 c" |( s$ ~7 t3 G9 B, t( Z

. F8 ~3 E8 W7 s豬肚薏仁湯——腸燥便祕tvb now,tvbnow,bttvb# O6 n* G' g% i
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+ \. h& B2 h5 d3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豬肚、薏仁各適量。& ~+ ^/ U, k$ q4 c5 X1 y0 G  I3 X

4 e  E4 _% f3 Y/ B! A' [; `) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
' e% f. C. O& c- c! K' z3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：豬肚、薏仁一起煮爛，當主食吃。
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說明：薏仁是補身藥用佳品。夏天用薏仁煮粥或做冷飲冰薏仁，又是很好的消暑健身的清補劑。薏仁的種仁和根也能入藥治病。《本草綱目》中記載，薏仁能「健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。」可用治大病後大便燥結。
/ ?% ^8 E, y! p  c. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜水——習慣性便祕+ r$ x2 S2 T& h/ p6 w* S& o6 s
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) T; K  i2 B' G6 L) M1 P材料：蜂蜜適量。公仔箱論壇3 Y4 J& _; ]( T9 z- I/ B' t
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2 V; G( p5 @6 G) ~8 w作法：每次2湯匙蜂蜜，溫水沖服，每天早晨空腹時食用。公仔箱論壇! U% T, c* k; ]3 H
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* g' K/ s2 h; o; ?9 ]; ^* Z. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。經常食用蜂蜜，並注意多吃綠色蔬菜。' `/ F6 I: Q+ U0 ^& h
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蘇子麻仁粥——腸燥便祕
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材料： 蘇子10克， 火麻仁15克， 白米50 ∼ 100克。+ e! [9 h5 p4 |, q4 b

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8 M6 x" b% `1 Q7 v+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將蘇子、火麻仁搗爛，加水煎煮，濾取湯汁與白米同煮成粥，可任意服用。
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/ V8 T7 T, w/ w0 D( w說明：蘇子可潤腸通便。本方適用於老人、產婦體虛腸燥、大便乾結難解者。
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, \6 K4 f4 f& ^" Y; d' l  l公仔箱論壇豬心柏子湯——腸燥便祕
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4 c: }0 ~' \+ t4 F1 [2 |/ s' {tvb now,tvbnow,bttvb材料：豬心1個，柏子仁15克。
" \# P: P9 {9 H% Y& O. e* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com  m( b! T* e$ z% c, i8 E
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作法：將柏子仁塞入豬心內，清水燉熟。3天食用1次，吃豬心喝湯。tvb now,tvbnow,bttvb6 U; x5 ~: z- w1 ~9 q6 ]  I7 S
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說明：柏子仁可養心安神、補血潤腸。本方適用於陰虛血少、年老體弱和產後血虛引起的腸燥便祕。
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! G% E. w; ~( f+ e- Itvb now,tvbnow,bttvb三仁湯——腸燥便祕公仔箱論壇, C! S# G9 I$ ^. h' o
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材料：火麻仁20克，松子仁、瓜蔞仁各25克。
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# o( v; U$ B5 t9 ]9 @3 E/ T3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
: F1 X# H6 @5 `9 {% J9 [( d2 t公仔箱論壇作法：所有材料以水煎煮，每天服用1劑。
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+ ]4 q9 z4 a" T4 X3 W3 u5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
) \! I2 s: K2 t4 {tvb now,tvbnow,bttvb說明：本方潤腸通便，用治陰虛腸燥引起的便祕。" u1 i- ?& a+ ^* A

) e+ Z) a4 V% g9 U公仔箱論壇柏子仁蜜粥——腸燥便祕
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材料：柏子仁20克，粳米（蓬萊米）100克，蜂蜜適量。/ |7 K5 D' c0 C! h

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6 P# c4 ]: W( a! r公仔箱論壇作法：柏子仁去盡皮殼雜質，稍微搗爛，放入砂鍋中，加入適量水與粳米同煮為稀粥，待粥將成時，加入蜂蜜，再稍煮1 ∼ 2次沸騰即可。每天1劑，分2次熱服，連服3天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P& y: }0 Z8 c; o& _9 Z
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說明：蜂蜜潤腸通便，柏子仁養心安神，可用於治療腸燥便祕。