& c8 D5 D$ R* r, Z& ~7 j材料
; G" }! ^4 Y* [4 w5 T- z0 ^蝦.....6隻公仔箱論壇( q; E7 }) r: p0 ^1 C6 @
油.....2茶匙
3 j/ Y& h# @1 R4 {2 ~" g) |公仔箱論壇蕃茄.....2個
9 |: D) `2 ~# Z& @www2.tvboxnow.com蟹柳.....2條
/ C4 O4 }0 U8 z# d2 f8 m蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d Q3 _5 [, n, J" @( P+ r2 U
洋蔥.....1/4個
, q$ w. a- h+ F茄汁.....2湯匙公仔箱論壇6 d" g: `/ f. F# t* P5 u& x
糙米飯.....1碗www2.tvboxnow.com. f! W6 r& c1 g( d
www2.tvboxnow.com# O% I9 }/ c# G* P& z% @- \' {
tvb now,tvbnow,bttvb" s, s9 x; u: o- ], q; o3 S
做法公仔箱論壇0 Y- T8 a. }7 h( Q/ i6 _( ~& s4 E. J
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。* r" Y9 n* h9 N
9 L" A# Q: T$ d% k* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
- t, X Q% l7 V6 _tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 J0 g+ k0 q. U; e
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
5 \ p" q6 G/ w# _ |
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 