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材料
7 `# g: p! N* a蝦.....6隻公仔箱論壇% M8 e4 n) S- F* W# f" U( D
油.....2茶匙
4 z E9 a* G9 `9 d1 }) z蕃茄.....2個
9 b/ b0 ~- x7 u' Z0 c/ x. X公仔箱論壇蟹柳.....2條, L% v8 D/ w5 l9 s0 e
蒜蓉.....1湯匙
$ O! U) ~, ~& w. b- ]www2.tvboxnow.com洋蔥.....1/4個
/ A, V1 K6 g& U+ Z) w1 u6 W茄汁.....2湯匙
) n% I! S9 l+ }糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 U, x0 p5 ~+ c- H
- i$ D4 P8 T$ A0 Awww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 [- Z( ?( _. V7 c2 v0 z
做法tvb now,tvbnow,bttvb) O1 e S1 O) r1 k
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X0 L4 |0 X Y1 r# Y
0 T) D1 z& V- }) D V$ \6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o0 H& F/ i2 j6 c" q$ U9 [0 ?, F* `
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。www2.tvboxnow.com/ r+ G4 t& t4 Y
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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