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材料" A8 k$ K5 a$ k9 i! U$ t5 [/ w! Y
蝦.....6隻
2 `5 N4 G- p: r5 i8 H4 X. K7 q- t油.....2茶匙
# h- X7 v1 I, f% ^' [& ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
( b- d" M5 Z1 \3 `www2.tvboxnow.com蟹柳.....2條
0 `4 \9 U Q! n; G1 @: ^公仔箱論壇蒜蓉.....1湯匙
0 Y: T x5 E4 A3 w( I7 m* O公仔箱論壇洋蔥.....1/4個6 Z' I' y1 n) M2 v1 b' D
茄汁.....2湯匙
) k: n! `. t" }, r糙米飯.....1碗2 z a5 S8 F$ H0 i* T
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做法6 x9 x# c* [- l8 F! x8 C. H1 Z
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。www2.tvboxnow.com1 e% n1 D2 M j7 G+ x _2 ?1 u1 @, \0 ^
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5 \& P4 P& G0 j2 D$ M& E
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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