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材料7 H: x" Z3 i0 S7 p! o- x
蝦.....6隻www2.tvboxnow.com4 k/ R% _! P& @" z8 ^5 L
油.....2茶匙0 c. o$ u: l! j/ w
蕃茄.....2個
& G) k- w$ n# L7 M+ R; [公仔箱論壇蟹柳.....2條
. Y- q0 i4 R4 R; n/ s3 {蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ W; n7 Z S% ?3 T' i! G {$ G4 K
洋蔥.....1/4個公仔箱論壇 r2 W) B* b8 Q9 f9 g8 C! Z3 ~8 ]
茄汁.....2湯匙
, W2 O- z+ }0 e" K( _糙米飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb% e/ t$ p7 g: `3 ?
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做法
. _$ Z; |& I4 M5 [+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。1 [6 {: j+ @0 g" ^
6 ^5 v+ x" x" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。www2.tvboxnow.com5 m5 G$ x) m' D& X9 E' ~; ~8 U- }* q
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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