8 I( Z6 Y& D; p% v8 s. A& B材料
+ a( e2 U. Y$ d F' d蝦.....6隻
7 E% B1 ^/ i" D9 [# b7 ywww2.tvboxnow.com油.....2茶匙www2.tvboxnow.com( o8 G4 k2 _" N6 u8 ^/ {
蕃茄.....2個
) D; [6 c _; b" `/ I/ q: I0 E蟹柳.....2條公仔箱論壇# m/ W3 Z* k% l
蒜蓉.....1湯匙
6 t8 J! z n6 a3 P0 a, N$ f洋蔥.....1/4個
! c/ u3 _9 o2 R8 B& `茄汁.....2湯匙公仔箱論壇1 @% p+ I9 W6 r( I& F
糙米飯.....1碗8 V/ V3 C& L: r, T$ K" u% u
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做法tvb now,tvbnow,bttvb' c; F; t% X# L. y* r- N1 ~2 f7 S. p
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇9 g1 J9 f4 w( j
m8 R$ l( j1 B5 U! N2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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