材料tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 n% _- l' H2 C$ P9 {) {
A.公仔箱論壇: P% i$ G( i( p! W/ g" o
奶油.....適量3 ?$ U8 H% \3 Y; O5 R
鮮美露.....8㏄公仔箱論壇9 i$ F2 ]% x7 s" q, {$ Y
蘿蔔.....1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F% ]8 y Q- i/ Z
白米.....20公克
) l% ?% i( s# y0 P; ntvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒.....適量
7 a. o6 i" r6 g2 a; wwww2.tvboxnow.com黃甜椒.....適量
1 F0 \& G0 T% r, M) X: n7 R; vtvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _7 J8 ?3 Z) Y
鴻喜菇.....50公克公仔箱論壇3 t9 r, w; ~! g$ i7 o @% \ Y
www2.tvboxnow.com( e$ Y5 Q8 n! U% \) d' `
1 a( L2 w8 w; ]/ o$ i% g公仔箱論壇B.www2.tvboxnow.com5 ^6 Q: l: n$ s- _( o( V" |- N5 b3 q
鹽.....少許www2.tvboxnow.com3 i' @# [' I2 \
橄欖油.....1/2小匙www2.tvboxnow.com* w6 R! m8 q) ~2 M
g t6 X$ j; Z& T6 b# E$ [8 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" N6 K6 D5 H6 y! f
C.$ ~; ]7 P, b: L2 u0 T% [9 F& \* P
水.....100㏄
' G- p( h9 w/ u u7 A8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒..... 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 ^/ {; r3 C% q% ^$ s
* [0 {# u& N+ u( lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 z% f( D3 \0 A f3 d5 Z+ F
調味料
2 @ c4 o' H% ?2 c6 N% k公仔箱論壇水.....1大匙www2.tvboxnow.com: l8 b9 e1 H( Y
米酒.....15㏄
3 j) e+ v" h! Ntvb now,tvbnow,bttvb鮮美露.....18㏄
; B1 [, y" z. a2 e砂糖.....1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X' d: U0 y. l
tvb now,tvbnow,bttvb' e7 N5 h$ }& q& h% ] C! [0 ]5 c
. S0 u( Z u5 i& f2 U9 g
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X* g% M) r% T/ W
1. 將青花椰菜洗淨，放入滾水中汆燙至變翠綠色後，撈起拌入材料B；鴻喜菇以水和酒清洗後備用。
8 @) t+ ~0 k' I* l) X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 S7 y" F7 F5 F/ ?7 p3 G/ u
2. 蘿蔔洗淨去除外皮，切成8公分長條狀，再縱向對切，和水、白米煮至蘿蔔變軟後，洗去米飯備用。
! W1 K) g Q' J, A+ L公仔箱論壇4 r; O) E' s6 v. Y& R* U# E# k8 M
3. 將作法2泡入鮮美露中醃漬上色後備用。
. o# i% n+ M( K; X3 h
8 P" n! _' `+ o8 P( Z* N公仔箱論壇4. 取平底鍋，加入奶油融解後，放入紅甜椒、黃甜椒過油後立即撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q1 ~6 p* [- {! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 R# G- ^& t
5. 將作法3的蘿蔔，放至作法4的鍋中煎至上色後，裝盤備用。
# q9 B9 k) x: |" v1 nwww2.tvboxnow.com/ Z3 y; K0 i! J* _# {) i
6. 將作法1的鴻喜菇放入作法4的平底鍋中，加入調味料拌炒後，淋入作法5中，再以作法1的青花椰菜和作法4的紅、黃甜椒裝飾即可。
) H6 {2 r0 k: {" v$ Z* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( v+ H8 z& a% J Y$ O
0 b7 I3 f& Y" r9 @2 Uwww2.tvboxnow.com |
發表於 2016-1-19 06:31 AM
| 