 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D/ }8 T# \ r T4 N6 p
www2.tvboxnow.com9 N; t1 E0 E( V
不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。& f3 e8 W% {5 w; w1 t
+ n6 x3 V: V4 }/ W3 E) g日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。) v- q% Y' Y2 h$ H. C4 F
) P# K* z5 u& r& f5 ?6 n/ a
他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v& F7 P" L6 [) |
* g6 \; D2 |( x4 K7 _: jtvb now,tvbnow,bttvb " M* z6 G. G; K4 y/ @
|
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 