蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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e" g# H' ^ B( E- jwww2.tvboxnow.com早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 / Y2 A2 _& B6 h+ W. l& p
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 tvb now,tvbnow,bttvb1 P. Y: g) y( s$ K
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做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
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0 _ o! c; N, t! ~ g. `tvb now,tvbnow,bttvb健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。www2.tvboxnow.com6 ^( i1 x8 Y8 k7 p6 f/ u' \
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r( a8 p1 U4 Y [: s7 {2 G
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb: `) ]5 u8 n( \$ _
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做法：公仔箱論壇' r& E. p, F& e$ @' |8 k4 C
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。7 Q! w8 r, J! h$ J
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午後一
( ~# l5 a) a' V, {杯蜂蜜水補充能量 tvb now,tvbnow,bttvb5 G" j1 k; R* y/ G4 r6 k
. p9 N* v: R4 e( e. _! k每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 公仔箱論壇$ Z3 x9 ^/ e% W' f! z( O n/ }
同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 " n1 Q$ M" S& @2 Y; ?* R
6 z& ~5 U4 _, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb; y3 ~$ `+ I. X+ i" l: y
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- z1 z1 D& o0 d餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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: K a" |1 @. T' Z蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 tvb now,tvbnow,bttvb- q6 a" R; q. F$ ?- F" O
# }- W( Y4 w( I5 O/ r0 F做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。tvb now,tvbnow,bttvb0 q8 Q; f5 \% f( E
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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9 V8 L4 \* o/ H+ N. q5 ]2 n公仔箱論壇中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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