蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？8 W$ x7 K7 l' Y7 c1 P
( p1 y- k/ c/ b0 K5 ytvb now,tvbnow,bttvb
% Y; @ r F' R8 N6 X2 Z% C5 E ]% J4 { t
早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 4 u! T2 F' [4 ?+ W6 K- e" D
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 % H5 c' b2 ^. o
0 c6 U: @% d' M+ `tvb now,tvbnow,bttvb做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
/ j7 Y3 T7 E$ l5 D$ r) Qtvb now,tvbnow,bttvb
: N+ B; ~: N* Z/ `公仔箱論壇健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
3 q; f/ R. E3 ~1 x5 rwww2.tvboxnow.com
: _* n% o* x3 `
9 y5 ?! K4 _+ D, q. {) K: V Y) R* U7 v2 L6 d3 b& Q
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
@( ^/ c5 X; M% v& b蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
n3 G( Z) U9 N4 A% ] ' _6 s5 @, X% }9 r" z# |. s1 T
做法：www2.tvboxnow.com3 A6 I! `* L* w* U- \, s
進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。公仔箱論壇* S1 O) F7 d2 y$ G7 s4 Q1 ?; _
, W* c3 u! E( f# h0 n% w, S& wwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# y/ i) {% y" A6 X
9 V3 T- Z" @: ?9 F5 T3 I6 f4 Q1 @tvb now,tvbnow,bttvb 午後一
" s+ Z& F7 |8 ~- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杯蜂蜜水補充能量 tvb now,tvbnow,bttvb+ G# v: A8 \: D
& @7 F% O, P2 @! G& |. X公仔箱論壇每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
' g% e: ^* }1 u! ~www2.tvboxnow.com同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
# G0 R! P0 W3 p3 y. r7 b
: M, S, D: z2 f6 R6 ?做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
! h0 X' [# a0 \+ \& k) x9 \tvb now,tvbnow,bttvb, z* T% E1 C7 u! }& t% L
 ! E" R9 ?. g! Y) |: B$ f4 K* m
# `! L' v( e/ ~
餐後一杯蜂蜜水消食助消化 tvb now,tvbnow,bttvb: o j6 C% R+ f8 Y' C
$ ]! W6 t. V! P0 c蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 7 ~' |; z' y% q( A1 Y' T }
3 D& i5 j% H9 z$ ntvb now,tvbnow,bttvb做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
" |' w4 j$ J8 Y% e% f0 r. \3 a3 ]: Q, t% R8 x1 |5 ]1 j- X6 Y
6 b# o2 R2 @; f: m2 A) Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 P2 P, O# t5 L, a! e4 U& P睡前一杯蜂蜜水安神助眠 公仔箱論壇9 H2 h* C; g. V0 Y
! |* w: ~4 ]0 K公仔箱論壇中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
$ Z+ _0 e- m$ j( R公仔箱論壇$ x! G1 @- K& @2 T% Y7 W
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
| 