 7 a: T3 v9 _/ D0 r- n
不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v7 x! s7 H: p% e2 ^5 E8 t0 N! b
* v. i! e, [# H' \www2.tvboxnow.com不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。
# @- _; O0 F7 N6 Y公仔箱論壇
/ T$ |$ @ n& g/ w1 I: H日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。公仔箱論壇5 e$ ^! F9 i& x7 Z1 `
註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」
2 p! f; h- W+ x" o; h, P1 z* h! H; i5 f/ q: A+ |# H7 Z7 D- k
營養師：日吃兩粒已夠
/ x l/ @! U( J) I+ I2 Z5 O/ Ptvb now,tvbnow,bttvb他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。
5 X: _! ~ D# ^! cwww2.tvboxnow.com ! @( f K# B" e/ {
|
發表於 2016-1-22 04:09 AM
| 
