" }: ?! `8 X, T% P- B公仔箱論壇不少研究指魚油含DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者血脂。
6 k- C! c9 v0 T1 j" N* t0 i8 v, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v; e, @: x& q/ q7 l
不少人希望「補腦」而吃聲稱含DHA、卵磷脂等的魚油或魚類，但魚油特徵是難消化，若不當地進食，成年人會容易致肥，長者甚至會誘發腦血管阻塞，出現出血性中風。營養師建議每天只可進食一至兩粒魚油丸。
; w( [3 b$ Z0 q: V" k8 ctvb now,tvbnow,bttvb
6 y" K0 Z0 p9 ~www2.tvboxnow.com日本醫學博士蓮村誠在著作《90％健忘就靠食療解決》中提及，魚油對人體來說是非常難消化，曾有一名男子每天都吃油脂豐富的花魚，結果兩年後，出現腦部血管梗塞半身不遂，原因是囤積了大量未消化物質所致。蓮村誠提醒，吃魚類時避免與蓮藕等黏稠類食物一同進食，可與蔬菜或燉煮食物來吃，減輕身體負擔。
Y7 {# m7 Z" C註冊營養師陳國賓稱，的確有不少研究指DHA對兒童腦部發展有幫助，亦可降低長者的血脂，但不同品種的魚類所含的成分有異，一般魚油丸每粒可含200毫克DHA、維他命D及E等，「冇標準話每日應該食幾多粒先夠，但連同食魚類的含量，每日食一至兩粒已經夠。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ A6 l$ a6 w% g" `, h1 c
www2.tvboxnow.com2 ?- v9 |- J- \5 o# P) q8 K% I4 \
營養師：日吃兩粒已夠- L" P$ C) c% E3 i! d
他補充，攝取過量魚油成年人易致肥，長者或會出現出血性中風。
* n& o) J: E9 I' a+ L; F; K+ b( Y公仔箱論壇
& E. {7 S- r/ R: _ |
發表於 2016-1-22 04:09 AM
| 
