, F! n1 r' X: N5 H) ~# D+ A雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。
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專家看法www2.tvboxnow.com. k1 Y9 e% s& {
營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。9 q5 W) Q3 J1 V& A/ a" X, Q
+ d6 V) \5 S- @/ z" K; U公仔箱論壇營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。www2.tvboxnow.com5 C8 u( s0 N7 v6 {& d" x- T
) L7 k9 [9 Q5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防癌食物
- v* d2 Z) Z: C8 `0 C1 Q6 B1 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。tvb now,tvbnow,bttvb" ]1 F. i# g1 O% [" |
' V4 P$ ^9 F/ Mwww2.tvboxnow.com2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。
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3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。
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' a' u9 G; J& S- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.硒質存在於肉類、海產類食物。
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6 N- q2 T( D4 _: v- O公仔箱論壇注意事項
2 F6 h- ~. X2 F% g; c4 H: |1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。
/ Y3 a/ W, C$ F# p( E: I3 c4 }www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W8 y3 |6 P' \9 m$ @8 I
2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。6 C+ J1 y$ e; r' Q
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貼心小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J3 a! R$ r, _& X4 P4 B; O
1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。
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: z, V( i' q3 `1 |- H4 z. Z3 F o2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 R5 c. d7 A* x1 c
9 R/ `3 K5 n0 }/ W, D3.避免不慎吃下發霉的食物。tvb now,tvbnow,bttvb. f5 A, a9 j& q! P% h& O: e! z2 H
' H$ g7 C* D& b. o$ o3 j3 {4.不要吸入二手菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X" o6 e% [. m! B" P8 x) g
) ^8 v3 Q U& @0 d+ ~8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。
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6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。
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發表於 2016-1-23 12:16 PM
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