香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招： B" t3 T& u" \$ W
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(１)青瓜敷眼9 l# w6 }" C: r/ _# U
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
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(２)補充維他命
# x- l6 y) h5 k0 i4 b9 U) U* zwww2.tvboxnow.com捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
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(３)洗暖水澡www2.tvboxnow.com) P0 z5 T& D5 B/ g. J
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。www2.tvboxnow.com# J0 B, l! ?" ]2 M1 _7 p- f) J
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(４)泡腳 }8 r. b2 M V8 y2 J- P8 D7 S. p
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
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) n+ m, `- p% j( p+ e(５)曬太陽www2.tvboxnow.com; _% E2 {, |: \$ f- T' m& a9 o7 V
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
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2 H, h6 s, @, `% m(６)化妝
3 c( N, _! W hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。tvb now,tvbnow,bttvb2 B }% y4 ^2 S
% ]$ I2 z% w6 T& e: i(７)喝水食糖, R2 x$ g" N6 C$ W9 \
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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