香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
/ ^& i9 o# o- M. z; B' c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 b: W9 [1 ^+ l* b) o
(１)青瓜敷眼公仔箱論壇7 r/ s/ x7 D, [! {& v/ [
不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
, P5 [" u& h! Q8 S) ~* M' z) s. S) K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- D# Y5 R6 S7 k% X% |
(２)補充維他命
8 J4 _: k+ I( W捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
& X, g& x+ V s3 S! D2 V. `www2.tvboxnow.com1 t: G) ?! E; E, }$ D( V5 W
(３)洗暖水澡
1 o: ]3 L6 h/ n8 i# ]2 t: z, n* f不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
- q" x7 J. `1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& @2 l* H/ H" e; A4 y
(４)泡腳公仔箱論壇7 y1 `4 n0 b/ @& d
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。www2.tvboxnow.com' S8 d5 E5 V2 J% s3 x4 F1 r/ k
% Q- A; ?/ @# j(５)曬太陽
# y2 F/ p+ H5 S3 V3 Ptvb now,tvbnow,bttvb人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。
: k: x+ F5 ?* Q7 E公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* v2 _# R; A/ k* [* K
(６)化妝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 P. e# a, q6 G$ x7 v* B
想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
0 ?' w* r$ `3 E- vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 q& [2 L) @& a/ ? r
(７)喝水食糖公仔箱論壇& ]# z$ r. N- s/ l2 j' O* K- n
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
1 f* P- X: H) t) C6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( |8 \8 z0 s$ k; _' s公仔箱論壇39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 