4 \3 p% }9 f" H* h- ^7 y1 G- Rwww2.tvboxnow.com晚餐吃什麼也是個值得講究的問題，吃錯了可對健康極為不利。例如晚上吃姜影響睡眠;晚餐吃甜品會發胖;晚餐吃大白菜、玉米、香蕉等會影響腸胃消化。愛美網健康為您介紹晚餐的飲食禁忌，並告訴你晚餐吃什麼好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 }7 T( r7 [+ c/ r" n! Z, S- d
2 K' W6 R, M# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^/ S, ]* r* f2 C# d
1、晚上吃姜等於吃砒霜
! B% P) X6 L; r& ^# d1 O古人云：「早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等於吃砒霜。」生薑味辛性溫，含有揮發油、姜辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
" G3 v3 [- ]. {* R4 x- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, w8 _& Q6 H: N" S
早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃，因為姜本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
2 j6 J8 a$ v$ r6 t7 x- N- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D$ W1 s- V- [2 Q+ {www2.tvboxnow.com生薑，它含揮發油，可加速血液循環;同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。www2.tvboxnow.com9 l: O" `! p5 d- a- w L* V$ i _
tvb now,tvbnow,bttvb! ^6 h7 L+ a2 i( |5 e
秋天最好別吃生薑，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
/ l; J* y8 L9 g" k3 N3 I4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) _7 U9 Y& P5 ~6 _# ]
2、油膩食品應拒絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ F V7 p( \
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。
) O: m# I" t, M- Z( |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v- ~* j+ E. u# ~9 M- a. a+ g
這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。而三高人群更應該嚴格控制。tvb now,tvbnow,bttvb! A" D; y E8 _9 W# }' _
. U1 _0 M" i' u+ c1 i3、晚間不宜吃「脹氣食物」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) K, J( d$ y' f, w
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。公仔箱論壇. p8 J$ h7 M$ `& |
# ]" l, [6 P* F0 u3 W& D: o6 l# ttvb now,tvbnow,bttvb過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
3 T- W# Y; n/ I! f x) _
|4 I3 W3 R3 [公仔箱論壇4、晚食高鈣食品引髮結石
, I: N# E( s- U. c; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
6 G$ U+ p: y7 h/ z3 a, S5 J公仔箱論壇3 B% p+ I6 R @. `- M
由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引髮結石。www2.tvboxnow.com; X/ t9 T+ g; c2 l9 T
" @3 n2 k) D2 n1 t) c& ]/ r/ B2 B5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶% c( ^" D M: e
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
7 V3 v! B* r) Y" l, k/ u" \
( Y& \( A# K/ m) ]. T2 C$ [1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j4 q8 a/ v) [; r$ C
[! k' Z" \ P6 A公仔箱論壇6、晚餐後的甜品是禁忌公仔箱論壇6 i' Z" ?+ L0 n/ y
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。
' j i! d* Z3 Q2 n6 E) dwww2.tvboxnow.com
+ |! D3 i1 i% t6 N! m5 \另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。tvb now,tvbnow,bttvb! u6 e, v" u0 P. ~! s- N3 D
3 P+ `7 N$ l8 O8 f8 M |
發表於 2016-1-25 12:23 PM
| 