; B* D7 }' F5 }& K0 p; C" @. G) ?www2.tvboxnow.com吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。& i m4 K8 u% A4 L% y5 t$ v
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
. _/ T% ~5 @4 o7 [% M6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇4 z% {6 h, q$ j( _' M3 B) O
材料：
% [: e7 f, A0 R/ [0 m* I& d. _0 wwww2.tvboxnow.com陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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4 S' Z- N5 n. g% |: Y公仔箱論壇做法：
7 m8 ]5 H0 p, Lwww2.tvboxnow.com將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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) s( m9 V; ^3 r/ M; P蓮子心清熱降火 安神利尿
( r; W7 W; b/ }) k' o4 |tvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶
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蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb2 P V8 w: ^& f
4 S" w ~9 `* _) c. J5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
& p7 c2 E& @8 |! E: v- v/ Dwww2.tvboxnow.com蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。2 ` {0 ^+ v' E
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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