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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 R# N# w4 @$ m/ R; U5 x0 U
* J! B- B; R' z% H( z苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾www2.tvboxnow.com9 O6 ?7 ^0 Y+ G, g H
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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4 _, A2 `' x) V; J. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇 v. G5 I: g* u2 W t K
材料：
- [ p$ t2 X7 R O k& L陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：www2.tvboxnow.com' s# F8 v4 T6 k3 r
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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. q; D9 B0 a: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇* Q% z7 a) x; L& H! B- \
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶www2.tvboxnow.com3 r% G4 } H$ S3 S
材料：www2.tvboxnow.com! V: {0 a0 }( K* U( W1 A
蓮子心約5克。www2.tvboxnow.com2 a! u' I/ T% H0 x Q
: v! V# {0 x6 s6 `( ^公仔箱論壇做法：
# M1 s) ^& @2 F: \6 f% O }1 x: |6 o蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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