檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇! f) o: G( B& O1 @8 X$ b; U! u: ~4 Z, v
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。4 k9 z. L8 Z) {' X
8 L/ C) V m. T" h) \tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁的作用www2.tvboxnow.com# @- |* Z4 ?/ k+ n4 a
1、增強腦力：0 s- z5 w) k/ F
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。tvb now,tvbnow,bttvb' `- I6 Q' M; w; w6 |9 L; R u
" ]# J/ B/ F: }% e) |% Z2、消除疲勞和腳部酸痛：+ B8 l, c8 }, h: v& W
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
3 ?1 J }3 q! K5 R3 U) i+ c9 g/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- a- x |! B5 a1 I
3、增強抵抗力：tvb now,tvbnow,bttvb) j- s9 t' ~( M( E" L
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。1 l) |. P) c2 s: I( f6 j8 `- e/ ~
" K7 w% ~3 N2 f/ U: K1 a公仔箱論壇4、防治心血管疾病、降血糖：
/ t7 p( T& k* U9 L% u7 ~www2.tvboxnow.com檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。2 B2 X( ?, C4 z% T
. E4 g4 K/ U# \4 Rwww2.tvboxnow.com5、殺菌：, E2 R& ~3 F7 R
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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$ p( M- Q: f. k- G3 D3 x! l% P% X公仔箱論壇6、促進消化：
$ b: x: G' k7 m0 b. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。0 J$ p; v4 {7 Y( L# u! m
; F- n X, R ^+ ~* v公仔箱論壇7、抗炎：
/ b8 O5 ~9 c/ R' b5 t+ a$ J公仔箱論壇檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。www2.tvboxnow.com- x' M! L. z1 `& W, G
2 Q7 }! N4 J+ F8 ~' O' w! h公仔箱論壇8、治療風熱感冒：
& q* E1 m5 b0 V7 Vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。tvb now,tvbnow,bttvb3 e ?" u0 M6 u# ]
4 Q9 Z: B, ~3 z/ A1 W' u公仔箱論壇9、防治腎結石：
9 H4 L' C3 o# N* N7 \) J1 u2 |www2.tvboxnow.com檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
]8 U# t; B' A( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T7 `9 V; d" h% Utvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：
; K4 {- }2 t2 U( ?, B公仔箱論壇更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。! D! Z8 b: P4 M" m. X
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11、改善骨質疏鬆：
: L g$ y2 A E7 ?1 B檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇- ^% L; v" A6 [ `5 h
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。公仔箱論壇3 C% c: W' v8 [( m
9 O) W$ O9 P$ O3 k4 q12、治療風濕病7 C P- o- g; F* g2 s; F
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。: h+ A4 c" {1 M0 m! y) n+ b
* [+ q& m8 A$ n7 n) v. ]- g9 Ftvb now,tvbnow,bttvb13、防止壞血病：
) A9 Q; `2 |# j6 Z* T6 }- Q檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇; }2 E$ }7 b+ Y! r
, g% \# ~5 I- c. _1 X" Qtvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品：
. ~3 }8 p# W0 G/ n, y公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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% o# U. j0 {. S4 y+ U鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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) u! }( G0 t' `2 ^' j- w- d8 E15、喝檸檬水能減肥：www2.tvboxnow.com9 F) G! d" A* t& F
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k w% B5 v: _6 J3 a/ `' C) w5 c7 b; g6 R
" S4 F# [- b, H" I E. G* {: Q& R在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。公仔箱論壇; y9 W/ l8 m/ s' W* R1 i+ A
, S+ |- @! P: `& @/ r1 H+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、檸檬水幫你消除便秘：
. M# Q4 N# _4 V% q7 V) u公仔箱論壇早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。www2.tvboxnow.com3 h! P/ x/ q! v' ^
6 Y+ l, Q: s* r8 J) t; v- J17、平衡pH值：www2.tvboxnow.com4 o# V8 V( Q( e" A: r/ c+ S& i
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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0 ?, K3 w! w, R5 \% f" Bwww2.tvboxnow.com18、幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ` u6 N' F, H0 S
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L& Y$ P; F" O' ~9 F, w$ G) m
. Y3 N' T9 r0 _2 zwww2.tvboxnow.com19、是一種利尿劑：公仔箱論壇) J Z/ p5 C4 C4 P' G) z- ]! B$ x
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb* X1 F. p; H( h
/ x+ Y5 ^8 F- g6 S) {公仔箱論壇20、減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb' d4 z, d2 V! ^1 Y% q, g8 _, z
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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8 |1 r8 w! w' q" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、幫助精神：" H+ G, [) |) m0 O% T$ a- N
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。www2.tvboxnow.com5 p# V0 L9 O# Z# P9 J
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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