[健康資訊] 太全了！10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!

(合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/）

   www2.tvboxnow.com, t. i8 m6 x# ^% U, ]1 t+ W# u

www2.tvboxnow.com7 m9 r9 S2 P# g" Q8 R6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 M0 I, H0 ^0 o6 Y
公仔箱論壇! K2 H! o* W$ r7 k6 N; P
一、人體自身補腎法

（圖片來源ntdtv下同）+ [# I4 u8 b, C( u. @) w1 V7 ]" ^( {) c

方法一：

每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。

方法二：
tvb now,tvbnow,bttvb5 O0 r* c. q& F2 l( F
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。

方法三：www2.tvboxnow.com% r- S1 A6 T2 N( t4 d& i/ f

雙手握拳，貼在身後，隨著身體的上下輕微抖動！！www2.tvboxnow.com" H% ^( N# Z, |0 r) t6 M5 f7 a- q

" a. V- x E V- X" U+ {/ F7 x3 E3 D
千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」
公仔箱論壇7 }& m8 l3 u4 o* y7 Z
方法四：太溪穴，無副作用的偉哥或偉嫂
4 u q- y% f, p9 f, W8 @) A

www2.tvboxnow.com8 ]! u6 {4 ^- v! L: I
* o: A2 y7 i! y% v: Y1 u
專治腎臟疾病，如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
tvb now,tvbnow,bttvb( S6 O/ M8 p/ M) _% C+ ^- i
用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。www2.tvboxnow.com. }" w% E3 ^) ? ] C4 X' x) n
公仔箱論壇/ H4 P8 i4 h: K! X' A
方法五：關元穴（丹田），千年野山參1 ?5 Q4 J# g3 y+ C- k! }6 v% L
www2.tvboxnow.com6 O: f2 d: J) f# {

% m' ^% s5 ]% j; Q9 G# T0 V
8 v' E1 b& V4 Y: J
位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。
公仔箱論壇: o* J# x! n. H V$ B9 d
二、提拉耳垂法公仔箱論壇 } z: n z9 N! ?& O

公仔箱論壇% n* U4 v4 g3 j+ A& ?) {
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb# j( n+ a t7 K2 j! ?) L) Q: W7 d
三、手摩耳輪法

" C4 }' C' w9 P/ F7 \6 ?# }) B7 o
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。 |9 K% z/ F# J; U' P9 i; L& y

+ M) ^6 l8 `1 y# r7 p C7 Y五、提拉耳尖法7 q# E9 V# t+ w' { P6 L
tvb now,tvbnow,bttvb6 z% Z, X. e* B, y5 Q

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法
www2.tvboxnow.com, {4 S3 F$ i6 H3 @0 k5 h9 C
六、搓彈雙耳法5 T" \5 ?; ]: z& O% A$ _9 X7 h% g. u

tvb now,tvbnow,bttvb! D$ d, E B# v4 G) U
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，有健腎壯腰之功效。
公仔箱論壇6 M6 r9 J6 i4 o. x/ }5 k
七、雙手拉耳法
tvb now,tvbnow,bttvb2 S" V. L* K6 w( ]

% p4 P, Z% i# Q8 y/ ]8 E
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六、雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。

6 s0 |$ }( F6 n5 M公仔箱論壇八、雙手掩耳法
0 n4 Z% k0 [6 x0 _% L2 a. Y& h

兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S$ V) r1 V) @9 c( k
1 k( z, k! z. H4 `  J. P% y
九、全耳按摩法tvb now,tvbnow,bttvb5 ~3 Z+ h8 }* @9 t" P2 F& E

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~& L& n' _: r" s2 B

十、雙手掃耳法! a8 {) Q( O  w& S1 @
& x3 M. r( Z: C& {. _; N$ o4 i
以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。8 @8 d* y  e5 F' G1 f( g

以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恆，一定能收到理想的效果。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表