 梅雨季節來臨，高濕高溫的氣候型態，讓人覺得倦怠、沒有食慾，甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀，衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，外在濕氣嚴重會加重人體內濕，不妨吃些溫薏仁湯或四神湯，有助於健胃整腸、健脾化濕。$ k3 i8 v6 c4 ]- f2 L* y, ?5 l/ p; o
 / w( C4 B9 I6 h% k8 U7 i% u4 k
***********************************************************
! g; F6 F7 b4 {% o4 z外在濕氣易滲透人體
1 [; y" Q7 Z; C$ J3 R, m, N4 `8 awww2.tvboxnow.com中醫學將自然天候中影響人體的致病因素分為「風、火、暑、濕、燥、寒」，其中濕最易滲透人體。初夏梅雨時節，氣候高溫高濕，造成汗液蒸發受阻、散熱功能下降，因此外在濕氣嚴重也會造成人體濕氣大增。
0 H9 p# S: R5 L1 ^tvb now,tvbnow,bttvb體內濕氣過重，人會覺得倦怠、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹，甚至導致腸胃炎，由於空氣中相對濕度增加、體內氣血循環不良，導致水分滯留，加重過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、異位性皮膚炎、水腫腳氣、關節病變、婦人白帶等症狀。( i8 H R; g) r, H b' H
* t# m5 O, c" b% N; R. ~' E$ G公仔箱論壇四神湯有助於健脾化濕
6 c% Y: I# _- h' i. w要去除體內濕氣，除由醫師辨證用藥外，還需改善生活習慣，例如飲食宜清淡適量；酒、牛奶或不易消化的油膩食物容易造成腸胃悶脹、發炎；冰品、涼飲或涼性蔬果等會導致腸胃消化吸收功能停滯，應該少吃，同時適時少量、多次補充溫水，不僅止渴，也能避免助濕傷脾。www2.tvboxnow.com" |# V' x5 W2 b) v1 M
$ _7 l, y% y# I. [7 L2 a
平時可飲用摻加少量冰糖的溫薏仁湯，利尿、除濕；偶而食用四神湯，也有助於健胃整腸、健脾化濕。tvb now,tvbnow,bttvb, m# J0 g. G" U
1 I0 F4 e* k4 t* ?
運動加速濕氣排出體外
8 [# Z2 l% [5 {$ F/ J/ R此外，運動可紓解壓力，活絡器官運作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動，均有助於氣血循環、幫助水分代謝；平時應減少暴露於潮濕環境中，例如不要睡地板、不穿潮濕未乾的衣服、避免淋雨，並適時使用空調、除濕機改變環境濕度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S9 a! `9 C- c: ]/ g0 w4 P% ]
# K, p2 m5 x0 ]: [& A$ \- | r看完請分享給您的朋友，轉發傳遞正能量！！！ |
發表於 2016-1-27 06:36 PM
| 
