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) x) p" r1 ^2 B上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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& h4 b5 M, F$ x3 [, I! o6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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$ u7 q$ F; ]& l- ^+ B; H& q* E上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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* z( b1 w5 J# t4 x" e1 |tvb now,tvbnow,bttvb以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。www2.tvboxnow.com/ [ L* V( E3 o$ r" [. s6 `
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i) E$ Z2 g) j1 h! w' |0 [! E
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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. a6 i4 P/ m6 U, b) J$ X0 n! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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' z6 U, G1 f, k5 C8 U2 m0 Zwww2.tvboxnow.com3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb- U, U9 W+ y) Q5 W# s; j
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb+ H, n ^2 m4 c
& I. ?; c" Z1 L) K* |# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免手腕痛加劇應：
3 z6 d4 o( i8 c! q) I2 f! W' i1.避免食用辛辣、刺激的食物。公仔箱論壇: a T2 Q% [$ c& [) z8 p! ^
- V# ~+ @9 ~4 u& y4 ]$ ?www2.tvboxnow.com2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& o7 }2 ?, w; A3 ?& g0 S
, {9 H- V3 ]4 J8 A: x, Xtvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。/ f2 m' S% W2 N3 G" o; o; u; K6 Z
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4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e: G/ |% _, s7 F) f; ~
. e4 t. ~$ ^" G- D# {; X1 \$ {www2.tvboxnow.com【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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