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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。公仔箱論壇6 _2 p0 |& ?( Y# j5 _
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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5 D U/ z% l3 _- R2 rwww2.tvboxnow.com以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。* K* ]% ?0 V+ u8 Z& l/ c: c% Z
2 ?& ]; R' |! _5 ^ ?( R$ j9 x$ n按摩穴位可減緩手腕疼痛。www2.tvboxnow.com* Y/ e5 l- s* e3 x. ?' v7 T
5 V1 s( }, d/ c0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb7 g* G+ L' z% r2 x& N
0 m/ V# s0 M; @" v3 \公仔箱論壇1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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% s( a! |5 Y) ?- ?2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
- C3 e( i e0 g0 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X" [/ r! O% y
孔最穴可幫助肌肉放鬆。+ P. v' H' J: {4 a& L- {
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：$ z5 y* D2 e& w
1.避免食用辛辣、刺激的食物。www2.tvboxnow.com" T* v6 S% ~$ b o6 f$ J9 c7 \) l4 ?
q- a/ k; a4 J9 l, W' j! ewww2.tvboxnow.com2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y& @! b, z7 g& t2 e
# X$ I4 K& H) p: X" v【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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