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: _; n8 g) y/ c1 J& H# H2 ?+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。, J+ g0 k1 |4 t! y% S6 J0 o
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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l4 y4 ?' v/ z+ @" o9 ]4 }公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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' @6 e u5 ]2 O公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛
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4 M, k- s2 W( z9 A% | b {5 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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9 O, B2 o. {; F* ~5 O- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。 Z5 M- V1 `) S4 x& s5 t
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。www2.tvboxnow.com& l, R5 b: B0 b. l7 l
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
% d' Z3 r& @, y1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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( L5 h& D# P5 N# I9 q; Y2.避免吃冰的食物。0 P- l9 M( O3 I! N
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。8 l$ ]- ~' ~9 y: @/ j
5 X+ n$ B( N; H( h. @【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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