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5 V2 @5 ]- q! R5 X( Q5 K' B+ }上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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' t+ Q9 ]% ~. b9 k- q/ ~ o- V以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。 B. y/ j2 m7 I& O
^" |. b$ \ C# R上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。/ f d& A! |; c' |9 J
3 V+ T+ I* y9 A+ g- Rtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb* u: E3 L- b6 v% Z8 ?' o% q$ S4 s/ B
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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1 w7 C+ p; g' [/ x; A4 f+ K2 p* W C1 J按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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' B2 ]! n7 e0 {, c# h3穴位減緩手腕痛+ H+ q7 t5 i. L0 m8 d
( w! j# Q2 c3 b8 ~1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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) i0 A+ y; e, J% E B公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E) }2 A( z8 O( c
: n8 |- R" K, [4 h, x3 x1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。www2.tvboxnow.com1 s: Q1 I0 C Y5 K. j& |
% k- u5 g' ]/ ?+ c R, a! ]www2.tvboxnow.com避免手腕痛加劇應：
( s7 \; r6 Y A( g$ r$ ]2 c% v! g" \: Gtvb now,tvbnow,bttvb1.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t9 j, w, V! H6 Z; h& E
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 O( X& Z( M2 c: R6 ^! i, x7 v
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4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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