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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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# }' V; r7 x7 [5 U- t- Q- I; P以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb' G. j/ N# S& F! w
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。! B; k0 \! [, u# r2 [$ _) H
: b* e- O0 R' ~& a% c* T' E8 I7 R傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }/ O' m; O" {3 w
8 _: \* D S0 i8 X# o4 B以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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% y' J' n* J. v, }& Wwww2.tvboxnow.com按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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+ g5 E. u/ A6 b) Ztvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛2 ~4 e- S+ [$ t4 H! \) ?$ n$ o1 z
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇. ^. D, ?( [6 e K# u/ f
: `+ T# u, A: }- ?- D8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: l) m$ X' a2 U% y2 I2 l& R
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。/ D$ @) I3 |+ [4 q- t3 j
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。公仔箱論壇- `6 M1 N2 c& ?
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避免手腕痛加劇應：
7 }& q: l% r1 E: ^, s1 K' W1.避免食用辛辣、刺激的食物。8 e' s, m8 G: }1 |: q" X
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V1 q; d7 g) z2 I+ M4 t3 }
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4.多讓患處休息。www2.tvboxnow.com7 \0 y; n! h( j3 \
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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