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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 _9 V! g7 o/ s
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。3 W, M; z1 G, p# W2 W6 e( e7 X
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
& ] K( D" Z: W7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]$ v3 F7 Y- m- x% P9 J傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb- Y. C p! v: c. Z
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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d2 \5 G' w$ ~+ _' stvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) h' J1 y. C1 K$ g0 S, C+ i
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。tvb now,tvbnow,bttvb- h4 p6 R7 N* A' f7 O2 a% V7 D! g
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。2 H4 }% w* ]$ S6 [0 ]( `
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb b4 O# `; O" x7 P: q$ ^" [
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避免手腕痛加劇應：www2.tvboxnow.com- q/ [) f1 k% s5 f1 T
1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ x* P! ]% m; O' J
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2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H6 M. L) ?& T1 V. r% z4 [ x
3 t- P* u0 M" H) T: E9 ~( vwww2.tvboxnow.com3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。tvb now,tvbnow,bttvb9 _. F; k# k2 v2 _3 Z! V+ P9 Z
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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