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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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. m1 Q6 h; Z. H& G- a/ L4 x% o% z4 y公仔箱論壇2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；3 ^0 w2 }6 Z2 Z. b5 _$ w) g/ `
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；www2.tvboxnow.com1 m: q5 w0 j7 @( X* q9 ^2 n5 I; p3 O8 i& f
- ] B) b3 h( m& n i5 @公仔箱論壇4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；www2.tvboxnow.com) M3 {8 |2 n+ t7 @
! }. D" j6 `" H5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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