) |# D' ~7 I$ L! n* Gwww2.tvboxnow.com1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；' |. ^9 k4 ?" p, y& b& A, \
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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; x' U& P r$ v/ V, E* S0 Rwww2.tvboxnow.com4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；/ C) z- `4 ]: E) E
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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