5 i( a9 R( L9 H4 F$ F; q" ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P3 e0 w }8 a1 f) f
有些人長途旅行後，勞累過度，夜裏難以入睡，這時你可以用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後閉目靜心，不久便會入睡。
! M% }& |% e! j+ g; P X% Y4 Zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X2 m( [$ D+ w2 z6 Q
2、糖水催眠：4 d& o3 \ V$ M, e
3 l" z3 z3 c8 o; d( r( ~* } 公仔箱論壇/ Z1 P- a# w" X6 K6 B7 j @
9 u' W8 ~: j' \/ E& @若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可以轉化為大量血清素，這種物質進入大腦可以使大腦皮層抑制而容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I2 }( [ G! v$ q
! j p+ A5 ?, o) v& `3 @) J
3、牛奶催眠：
, F( ~& @. P- n, `8 o. ?# O公仔箱論壇
- a# Q* c' ?! N" r& K+ w4 l4 y
/ |6 x' l' s9 @2 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 O+ K' }% u
牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可以使人較快地進入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb) v+ \' n0 ]0 x4 h0 S- |& v, C
$ q$ s6 J: `+ Q B# g8 Vwww2.tvboxnow.com4、水果催眠： " X$ r$ B" }, g, Q! {2 f
% L0 n' H* S6 D5 P9 U* D/ V) E
 tvb now,tvbnow,bttvb- ?0 e: ^/ U7 Y K" \6 E: a
! v3 K) U/ ^. j8 O4 m3 C) b
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5 M! w/ s. Y% j- V3 Gtvb now,tvbnow,bttvb* y `9 M+ V% U9 d3 E' s% b
5、麵包催眠： 公仔箱論壇$ B7 s8 [3 o* u6 h: |
, f- z" l! \5 C$ }$ wwww2.tvboxnow.com 9 Q2 x; D1 D8 ?' e2 \: ^7 u2 ?& G: D
tvb now,tvbnow,bttvb" Y. D; j* h- z8 o
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。公仔箱論壇5 J' E! ? X6 y+ Q. K0 z
6 l, [1 ^! y5 Y1 \- n6、小米催眠：www2.tvboxnow.com, b0 q% ^! T- h/ q9 P: s$ W( ~. g
9 U3 j% W" d) a2 ` tvb now,tvbnow,bttvb9 x8 M- m$ E$ g2 S8 Z0 D' D
# `5 H5 P/ P- o# T小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。公仔箱論壇2 B: w- E: ^+ z3 q" b
( L' w) z8 o& J3 a, a @www2.tvboxnow.com 7、鮮藕催眠：
* Y6 U8 Y" J. n7 e) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y4 E# J& U9 U. j) {7 ]& G
$ @! I, Q. i ]1 E E
! S% o" f i6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 h! f5 l# w3 v3 p! v; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @5 S) w! D3 r0 A
8、葵花籽催眠：
: j: v' K& k4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P+ y1 b, D3 _( ]: s
 & w& s- q3 G9 ]2 B; H9 i! @
) J5 q u7 L6 m) o' y5 }
葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
% M6 K7 b/ s( L2 Z- Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 i" y/ d0 Y& x, q
9、蓮子催眠：0 @- G0 E* ?- N% r
www2.tvboxnow.com* X! E& V9 x, z f8 S* B8 p& I1 u0 K; p z
: f: o( t/ i" B3 t' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S' v# t" [' { e1 O ]7 O7 C g蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過實驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 @" V9 s0 T$ F! @& ] X
6 g. Z8 [( p! L( y9 ~; s9 x( S公仔箱論壇10、大棗催眠：
0 k) A! W& i P! a0 |( ~& a+ N
: z( s' ~. p" l0 ytvb now,tvbnow,bttvb大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30~60克，加水適量煮食，有助於入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X. i4 v7 c' ]: X- A, d
' s7 c, M- C+ S* P
11、自製催眠飲料：tvb now,tvbnow,bttvb' E9 q9 u5 m8 X* }, h$ s# ]
www2.tvboxnow.com* a% p5 w5 p! m V `% V4 Q1 F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D# g) G; h0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb- o4 O3 b/ z) X
取洋蔥100克切片，浸泡在600ml燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10ml,牛奶約90ml,雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
( A" ?1 B0 B7 \& z! q# G2 i公仔箱論壇公仔箱論壇! r" z; q O; T Y% V8 F5 x
12、萵筍催眠：* h: {; I# {$ _: d5 d9 c
3 d8 ~$ o) w; U# C4 `6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com0 f- Y7 G/ s1 D L
* U( ~0 l! U* ?4 [2 a公仔箱論壇萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。食用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 |
發表於 2016-1-28 11:20 PM
| 
