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- I1 ]7 P! t+ U+ Z- h, `www2.tvboxnow.com食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量步驟：2 T k K+ {7 N/ Y: p e
1.準備食材。7 A! @: D; s% p# Q7 E( E
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N% {9 b( `& ?/ Y4 r8 B! V: p8 I3 ^
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。) ~ J) \. c0 @1 @3 H
4.湯煮沸後加入紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 @" A$ o1 j: j& B
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
7 k+ a$ S9 O& [! c: m' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
* u/ f8 I9 a/ b6 Y8 Ctvb now,tvbnow,bttvb7.煮至冰糖溶化即可關火。
+ r1 Q6 U0 v" D* h1 N* P8.吃馬蹄喝湯。 功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
) q. k. m7 j% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
" R; V; U ~5 K/ a6 d: Twww2.tvboxnow.com這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
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小貼士：
# M3 U" P8 F0 u: ]9 y0 S' K公仔箱論壇1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
' ]) }4 n8 }5 G0 e4 O% E9 Ftvb now,tvbnow,bttvb2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。歡迎分享～～～～～～～～ |
發表於 2016-1-28 11:22 PM
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