! C5 m8 G* ]) ?( b* e; F( d# U當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
1 m( b. S- _/ r% S' o
# I% z8 ?1 L% G2 i: h將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇8 n) J" i" O! Z+ x
tvb now,tvbnow,bttvb5 V) Q- i$ F( {1 ] W
|
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 