4 i' h! s% }+ S3 b" n, f/ n( N當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。清晨起床時，深呼吸，進行腹式呼吸──採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍8次。
) Y6 s% A% M; i L+ i. nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: ^: r2 h7 B/ s( Z; H: W
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放鬆手指，慢慢直起腰。每天堅持，可以促進胃部改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb$ K x# Z2 @* U
www2.tvboxnow.com! T3 R( s8 H! U+ k" |8 J- w
|
發表於 2016-1-29 12:15 PM
| 