[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！www2.tvboxnow.com% e4 c0 e. A7 J; k6 {* L, U/ b
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇7 z- X" M# f1 R

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 e- n3 |5 z# A" n) [0 ^; D! B

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z: n& s0 `6 S& |( w
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：tvb now,tvbnow,bttvb" K) D" o% X( l6 {
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 {, w/ M6 y0 x4 N8 G
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血壓高：+ n8 _+ S  [+ b- o( _
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb- H! S; ^! Q( |/ G# E- O$ X5 C

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。公仔箱論壇, Z5 i% z# ]( }+ h5 D. R) D" h

便泌：www2.tvboxnow.com% V4 q- y( O4 f2 D; m
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。www2.tvboxnow.com' d( v. h  M% X& z* A6 U% L; l

心絞痛：6 g4 D7 g: t1 Z: D+ ]: o4 p
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：www2.tvboxnow.com, R8 K- [  ~3 K0 p7 T+ X
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N; l3 R* N# R4 E! r8 l
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。, i: G; l* E1 L' T
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。9 F& W5 u% Y; U7 p, W, E

胃潰瘍：7 Q; `# M! L& ?8 ^4 d5 [. u0 ^! ?
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。7 \/ i+ |/ a7 f7 t+ a
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。www2.tvboxnow.com- j' n/ }1 m, D+ s

體溫控制：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y7 D; K8 e0 s/ }5 A! l
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。8 \" Y5 l. I" b* e3 W2 \5 V
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戒煙：公仔箱論壇' @: V8 W, w0 M7 X
香蕉可以幫助戒煙。# {8 Q8 n: B( x& ]* J) \* v+ ?0 w
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影www2.tvboxnow.com6 S+ t5 Q- r9 ~/ B7 f9 E$ E0 T
響。www2.tvboxnow.com( P) V/ b( z  v$ T) j5 E8 ^; ?  c
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壓力：公仔箱論壇: s# e* f( q+ ~1 ]0 X# f
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體www2.tvboxnow.com; ^- V) ~' m, n7 n9 I/ M
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。www2.tvboxnow.com# U7 y* g0 Q6 L' [; _7 v
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。  R- x# K$ X* H3 ?8 A
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。( a5 {3 b+ c/ q: x+ S
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」6 ?- }* E; y! C& M" b

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?7 H& P3 n5 @* o! Z# x  E
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還有，想皮鞋潔亮如新？- f) A  u3 R/ M8 o
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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