[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！www2.tvboxnow.com) P* m" o. E( n% s
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。6 k% m& g: C0 R9 [" Z4 x
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。+ g4 U0 U' O' q+ {7 k" o+ C/ i

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇7 z4 [" p8 Z6 e3 |: m9 I
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：公仔箱論壇! @3 H. q+ r: V" w
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb% x. m0 A3 q% h$ h+ j- i. J

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。/ }( i* Z# B8 h; V4 [! F
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# e+ J5 G; c0 u; ?; \7 |2 l9 `
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H+ {; u! h- O$ L3 {; t! ]- c* C$ c

宿醉：! C5 C# w8 Z: Q- s, l( O
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。% J! @6 j: x- v1 L1 Q. h  T. P

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。www2.tvboxnow.com( t# w4 \8 T# G! n* L. m' H0 a
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。  `8 u2 v0 r, X5 z" q. g  q
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。" j4 a/ j& c& i; u8 [
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影tvb now,tvbnow,bttvb# z' W3 B  P2 I; `, {6 Q7 z6 _; _
響。

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體6 ?' @9 S6 ^- S0 O9 {, F
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇* R1 [$ K2 X( a
鉀含量高的香蕉，正好作補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 [% U7 z+ A5 }9 I
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中風：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 \6 E9 k9 T1 j' r' U9 {
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇8 d5 O( b3 P3 F: c7 |
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」

猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ Q9 u+ Z' E, T. v
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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