[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。8 O  w" A- k1 ~# g" `5 q& N/ q; e
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。, n% V: j) G! z

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。% m+ {) s3 t; p5 D" B
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。- W5 \( i5 S' R7 A' J9 d
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：tvb now,tvbnow,bttvb* n0 E' H; i+ S. K; b# A3 n
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。* o" i0 }% E, x2 a+ d! t" l
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血壓高：/ D$ i: x2 X2 b; G1 U) @
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，5 _, ]5 ?3 k: _# z" G. O6 B7 ]" f# g/ ^
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D# C( o5 ^" `. y

便泌：tvb now,tvbnow,bttvb! U# x) z$ Z  C9 r* H& p0 e
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。www2.tvboxnow.com, m( _. J" `; Y  H. y# a4 I
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宿醉：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。www2.tvboxnow.com( H, ]+ ]% p3 a  G* g7 y
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。tvb now,tvbnow,bttvb: J- B, {6 d4 o0 F2 t1 P

緊張：公仔箱論壇% J& P$ I0 _, s$ Q# J
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：公仔箱論壇3 o2 F4 ?+ t# ~! }9 L
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb" L* i+ H# J' C- t' Z
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。www2.tvboxnow.com9 C! C. r$ p4 R% R  m
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。7 V. D# E9 {& r6 T
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb3 n; f- y5 K3 A; z
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇, `/ D/ u6 Z4 ~+ F
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：www2.tvboxnow.com2 E' Q5 ~' y* z
香蕉可以幫助戒煙。( _* o* E/ o! {3 D! j7 v
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q1 M5 r5 I  y, R; K
響。www2.tvboxnow.com, \; W* m# w# z: ]* E* P7 h

壓力：www2.tvboxnow.com0 y8 a! M. u4 k. W. L6 N4 K
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體www2.tvboxnow.com7 l! f0 y, C5 [8 h. q& m
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' h" m) b. b' W  G3 ?8 P+ M
鉀含量高的香蕉，正好作補充。# D4 Z2 v2 c2 z0 a% o, j

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。公仔箱論壇7 p% G8 l2 S0 T, `- v5 f
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生tvb now,tvbnow,bttvb+ }; v9 ?. ~7 R. b6 G! r" P
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。tvb now,tvbnow,bttvb" _2 c5 b  b9 L( }) q- ^% F/ y
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還有，想皮鞋潔亮如新？tvb now,tvbnow,bttvb/ Z: `7 S' E. H: P6 m" v
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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