[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \; T# w$ T) K7 r- s

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N8 J  S! {- l

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |; F3 m! s6 F" o) b
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貧血：7 ?4 l( Z2 U) N2 G1 k1 Z2 `
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：5 d$ ^8 S- c7 y
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], M+ [1 H' f
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腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，公仔箱論壇) S6 n+ J* r  f: k  l
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。www2.tvboxnow.com) y- y3 g( x/ ^  V4 v, W
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。公仔箱論壇0 u7 a* C3 @! M; h3 ?" _
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宿醉：: Q+ t: v9 N# l! W) a6 ]
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。

心絞痛：: U9 V+ m  ?6 E) D2 @
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。9 Z0 _& Y% e* y- i

緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。公仔箱論壇, o4 g' M  ~$ T- Z8 ~+ J) \
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：7 Z7 |/ L& C. p1 C  g8 W& c
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。www2.tvboxnow.com7 Z; x9 M* q0 s! E% t
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。www2.tvboxnow.com1 i4 i3 H' i& j$ A% d" o

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。8 u3 S+ Z, T4 Q4 a2 t. Z
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。9 G. q6 e0 X1 o; c: t
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壓力：公仔箱論壇0 ?: ~& o9 \' N$ S( m
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體公仔箱論壇6 `) r/ h9 I: V1 S
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。www2.tvboxnow.com9 _4 ^2 U( M; z) T- ~  A0 g0 b7 `

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香www2.tvboxnow.com: K& p6 E, \6 [7 q2 g
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。www2.tvboxnow.com% s$ |% B/ J* d0 w+ @
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 q3 b' w3 d& E6 P# T! ^7 ?% F
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。2 _: V) ^: R4 i( c# t/ d7 M
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p/ Q: k1 B4 Q3 U# R- W2 }

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% i5 ?6 V& }7 k, S" g
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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