[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！tvb now,tvbnow,bttvb3 o* u2 K# \$ A# B8 C( h7 R5 T$ y

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。5 p' ~  O. w$ P& v; a! l
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：7 ~' S* k/ b& F! I- f  P+ b
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇: j1 i+ d) E3 E" X
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。' [: V4 |- R1 r1 a$ s" U5 {: a% {

貧血：公仔箱論壇+ ]$ t; ^+ _  o6 h6 w
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m! C  ]5 y2 a# R. W7 s# Z
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血壓高：www2.tvboxnow.com3 l) i9 M+ ~& z2 ^& k- M
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。www2.tvboxnow.com5 |2 t3 W! V; f8 o

腦力：公仔箱論壇( w! g! I2 F7 `9 s1 \- {# r! j
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。) ^( C: _' y" l, p$ T

宿醉：6 c0 h7 t- T: c/ |; c* `
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。公仔箱論壇/ q/ S! F- D! q
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb+ R. r& |/ ?7 x, `
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心絞痛：www2.tvboxnow.com7 y; J; G  I3 k$ X
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：公仔箱論壇  }: B, z/ H# Q: P$ q# M4 Y; n5 j
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。  M; C% n% p5 k  r3 X2 w
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。tvb now,tvbnow,bttvb( \/ P% H9 C( N5 u6 \- O" k  k/ a1 H
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小8 _" y# `6 a$ P6 V( }; ~
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。tvb now,tvbnow,bttvb1 A/ n" [1 ~5 [5 ?3 b

胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。( M' V" J2 n3 Q; x

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。公仔箱論壇. d' t# n8 y9 G
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。公仔箱論壇. K; u/ q/ f" ~) |* h- z8 T" Z

壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A6 \- a$ }0 t3 ?) Z
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; V2 B+ m( j1 z4 V" |
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生. m7 I, X, ?) K2 m5 @' r8 u
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R* z! V" v) b
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」www2.tvboxnow.com2 \% H% n# G% O5 S- ?, n
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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