【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇3 [+ h) I0 i( F: M3 v0 q3 u
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
" C0 N- f6 m6 A 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。# r4 u& e2 S7 h4 r, g+ B
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！www2.tvboxnow.com+ U' |8 g' K2 ~, w
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
& p q8 V7 F- s$ i' z; twww2.tvboxnow.com氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇6 I, C0 }0 i t* x
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇/ \6 M% X7 V$ x, k: n" _# E' v5 k8 F$ N
【材料】生薑10克、黑糖適量。- m: [! U0 o: \4 K* X* w4 u' `9 W% N
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 s- T, w; v* D/ ~
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
. ~, K6 f4 L( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb3 E+ {6 v/ {2 f- F, C; N S
血虛型：桂圓紅棗茶
$ N9 |. K9 ~# a! ^4 b6 ?# Zwww2.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。( g0 y1 x/ \% ~& o! l$ ]
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。 W1 u- s8 Y* r* _. M* p
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c0 B7 t' r& M3 Z& e
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& p9 T& S2 P" ~. v- S 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。+ E1 k4 `. ?( |9 {$ j
陽虛型：肉桂牛奶: Y3 j4 V+ G7 {; S
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。7 l* e2 J/ H0 L1 k0 F
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
i5 }! }# Z$ O0 L- J* M【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。www2.tvboxnow.com* @* K! K T' |7 d! B8 P* s
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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