【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？" S7 I, W, G" r6 {4 u+ H
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 c$ c: U) U/ F+ Q
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb; }# d* }; G1 C& a/ _4 }) K
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
! i6 ^, G8 t9 x( A3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝www2.tvboxnow.com) Q" P: P- E0 A0 b. n
氣虛型：黑糖薑茶
. Y7 E- h8 e$ i% W ?tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
5 G' ^+ U Q4 L4 k2 v* ctvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。
6 b$ U" U$ P. Mtvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
2 S, r$ ?! ?+ r【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。www2.tvboxnow.com+ k4 P0 N7 m6 e2 Q; [
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
+ u# O n) }6 N9 ^" j: |) O血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb* J+ L+ J9 g6 e2 N# w1 m$ J
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
- z% x0 J. d7 P, @9 ] c( t# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇% s9 [4 r4 S8 H6 A* _3 d
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
# x. z1 }2 O1 V" H" X9 T& O5 X& @- O; H【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
1 G3 t- M0 z/ Z/ i& U8 U, Ztvb now,tvbnow,bttvb 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
9 c; L" G4 L% x5 u9 ytvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶www2.tvboxnow.com& t% _# O+ {) K5 ^ D) C
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。6 ]4 x) `( ]5 F4 g1 I3 X
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。& t# `; @( @" `$ M% Q# U
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。0 V/ o" Y! k" L+ |( x
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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