【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
% U z0 D0 o! Y' ]7 P. E+ g. \公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb% @) b+ d' m/ U" _0 s& [% r
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
+ } i+ F) f2 q# H- _! s1 l公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
9 l: {% u: t( L$ j- e* Q/ T公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
2 l, q; l& {& i' S氣虛型：黑糖薑茶
3 x, O; u$ ^! t& F/ V$ K【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
! r& K6 r1 l5 rwww2.tvboxnow.com【材料】生薑10克、黑糖適量。' r* ~" p3 c) S) Q- e
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇+ G( }) z! L: R0 n; T
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
4 ], ?% h) d: \9 n 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb3 H0 s' q# T3 Z1 @
血虛型：桂圓紅棗茶/ g O) R: M7 Q+ x3 m8 t6 @4 N
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
/ }. B: J" f: L( Ztvb now,tvbnow,bttvb【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
( [- x; R) z& J |1 v$ b【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。www2.tvboxnow.com" f3 u* D/ u7 X7 c7 {# V5 ~
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
- C& k9 j9 X& L' H7 p0 ? 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
/ H& Z- ?% k% @' G( S陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h+ H6 A" c. Q4 _' d" Y
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
+ `4 W2 u+ G$ X+ ?. Ntvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。9 Q9 m5 H4 i& Z/ u2 V q* I, s
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb4 E) D {+ s5 } c/ Q
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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