【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？7 Z2 N h8 [! B7 B7 E& P* i
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
! u9 w, r5 B' U+ b" o+ I' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
" F3 q; {" C6 O5 |6 C: U' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb0 l" ~5 o4 |7 t) H( q+ Z
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇4 ~9 M$ D* A) f% d; a1 m; f! V5 L' c
氣虛型：黑糖薑茶www2.tvboxnow.com3 D/ Y$ F3 X. s/ A6 B
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。www2.tvboxnow.com4 G2 i8 v6 i! h1 [" }
【材料】生薑10克、黑糖適量。www2.tvboxnow.com% {) I5 L% Q% M R
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
# }) b. E, K8 q: q) _% F% n【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。www2.tvboxnow.com: B( X% @4 X1 h+ |. b# s7 z
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
7 ^! x) I# |8 I血虛型：桂圓紅棗茶
+ n. D% p; P) H: m$ O7 g8 Q _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
: ]9 O/ D* d5 y$ ?www2.tvboxnow.com【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。www2.tvboxnow.com+ ^. L" u6 t; V
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
' r+ ?, A, ^ P$ F9 {& Y! w1 W公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇5 ?: m D1 X9 B8 S
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。+ h6 E) y9 U1 |* A# K2 P
陽虛型：肉桂牛奶
0 K8 i( ?: C) c0 N公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。* e! X# s, |$ V5 B
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) W& A" }# b7 d9 v* I+ r1 J
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
& V/ A S& t5 c& \9 o【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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