【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？www2.tvboxnow.com% S$ Z) U# {) y
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
% o$ X8 R# {5 B' T0 o; W* i 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
. ^) U0 O0 ^4 `/ D: v: h公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
" T$ f6 X* S, S$ P3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝www2.tvboxnow.com+ ]% W b; m" M# h# k
氣虛型：黑糖薑茶
3 C8 k/ C( W5 b8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb- g; N! Q3 Y5 n* r
【材料】生薑10克、黑糖適量。
1 c+ |4 F$ D7 U) q( u E3 ~5 |8 gtvb now,tvbnow,bttvb【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
( l; C. y! } F* i) `5 v' Vwww2.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
+ G5 N- m4 H- Z. rtvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb( t2 X' ~) ~4 b& v; `
血虛型：桂圓紅棗茶
0 k2 ~3 l% d1 z3 [www2.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
$ ~4 x9 ]; D1 a8 \. ]$ w【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。" @) o: }! u- X% [# \; ^- h
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
' t4 ]7 F! L* U7 p* e$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
: Y% t2 r. d E1 S& w* B; j; B 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
. f% Z; C+ S$ { {0 h陽虛型：肉桂牛奶4 C% U( a( k' i5 n$ H
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。0 F* q4 Y2 x3 @0 }3 [6 \- U O, {
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
, E* ^/ t, C3 I% j3 {' [) ?# awww2.tvboxnow.com【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb" a1 D5 a- l% U
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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