【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
/ h5 L6 }/ g- i# \% ~! c3 Y公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！" ]$ N+ \ ^* K
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
1 _" x! u6 x9 F5 O; O. z+ Z四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
? s! U; n i7 E+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r# @7 S1 _3 @3 s( v2 z
氣虛型：黑糖薑茶
/ W$ B' t5 a. k; B Z% g3 h0 i* U& Q2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
% W; S& P6 i1 q& @* q8 c公仔箱論壇【材料】生薑10克、黑糖適量。' o/ ^7 j1 d% x+ g4 n4 n% |
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^. U* k0 c. V8 X) g! _: _
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇' g$ K1 J- U! g3 k4 J) O( [
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
1 I) Z( P: x0 C1 q* f血虛型：桂圓紅棗茶
$ f$ J2 h! g8 N$ p, F公仔箱論壇【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
# {) l& m/ m2 t5 e0 R" q【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
% X/ ?& e& S/ k+ p( o9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
+ X+ k6 H( h V: ?) ^- Y8 U【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇9 ]8 _+ H0 {( x
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
$ o! a0 t+ s4 o8 `" }% j陽虛型：肉桂牛奶
7 d% D! t1 ~) V【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
# i1 B! |% F- R$ h【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5 e) ?8 m* [3 l( Q8 x$ C/ r" F
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。 P6 s- [: _: @- l
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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