【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
& \, N5 s( E4 z& N( O( m1 X0 h( K0 @) t) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
: X4 G* H; ^3 m a0 M; `% T+ G) N3 s6 Ewww2.tvboxnow.com 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。- S, B* @3 Z2 k; o! ?5 L
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
+ N9 }5 B4 s0 Q `公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
" \+ L6 [) Q4 m! a9 m1 w2 o氣虛型：黑糖薑茶
# B" f5 I0 B" Xtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
0 y. z0 }0 w$ C/ \% o: Y8 U" H4 _) atvb now,tvbnow,bttvb【材料】生薑10克、黑糖適量。www2.tvboxnow.com- ^) I+ C* Q, a7 r
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。tvb now,tvbnow,bttvb+ @' v- q% T1 k& b9 ^. @2 {+ l O
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。www2.tvboxnow.com1 b* c4 X o( G
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
0 t- ^4 ~* W& i/ |7 ]tvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
6 E3 [4 Q O, y( F! m3 t" H! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
9 A1 f7 n" A8 @- z1 e) T3 t$ Q# z【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
! l; g$ N6 f0 J3 n% r【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
& R. J: v* b! t L: B公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ }, v, ~/ A1 x
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇5 c+ x! K7 C F4 f* o2 l4 i
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d$ L6 X1 I/ P) m& i$ s' p
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
6 j3 D t/ F5 X* ttvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f) p% L# ?# o- C0 q
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。www2.tvboxnow.com3 q6 S3 R6 a5 g, J
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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