+ y, M+ a5 Y; q+ i( _腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。www2.tvboxnow.com P4 X. r9 v' e/ m
( Q: z+ P! H) N9 qwww2.tvboxnow.com美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。8 f. C& Y) V$ i+ n6 z! i
4 K, w; G! Y0 \ U公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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, J4 S+ i) u, Y: r, Ltvb now,tvbnow,bttvb斷食方式大約可分成三種：! i4 f& ^7 e ?$ O- i
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。: R5 q2 ]1 L1 W6 j$ j8 p0 O$ D- A
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
1 V# O" ]/ Y) B; d$ l7 ]. \tvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
+ H4 O- D0 ?, l G4 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {/ B7 K- n- {1 t9 @5 K
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。www2.tvboxnow.com$ F% I% W0 E1 q" O p4 K
0 T. S* k$ y# _6 p% Z( ]' o公仔箱論壇進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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哪些人不適合斷食清腸法 u$ D r; E) A) W* \
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。www2.tvboxnow.com, X( }4 u* S/ A2 U! t. c
2. 腎機能不佳者不宜。
4 X0 h' Z* I# \& V8 ^ 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
9 M0 m- w) j# Z( N" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。tvb now,tvbnow,bttvb+ P8 t: l9 I/ F% |* l" o
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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