/ y* u" J# k/ rtvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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( I" w2 a O) `tvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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, _2 R& k4 B; W8 ~+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。# W/ ?* {2 q+ V* o( ` K0 E- @
& Q: |( \- E2 S3 h: n斷食方式大約可分成三種：
& C" D7 Y9 E+ K& j# b- Gwww2.tvboxnow.com1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
2 m2 E. k4 v1 R% D( Q7 O3 ^2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
$ t5 S5 A Z( y( a. {5 R3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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' {7 a* X/ ~! u. gwww2.tvboxnow.com進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。! a: E* G1 b, P+ I9 s+ u
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哪些人不適合斷食清腸法
( s# k! e7 e" b/ ^6 N8 f# Kwww2.tvboxnow.com 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。, u6 b9 h# l* a2 x# S1 x
2. 腎機能不佳者不宜。) ^0 R) E) H& U8 r" I0 k, Y
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?; r7 m: {( J) d1 `& O: s/ K
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。2 G& e. d* o' o! a) c# d
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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