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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。www2.tvboxnow.com# n6 _0 {8 t& C( @& _. l
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。9 ~8 _6 y# ?4 C. d) J
2 ^$ a9 e4 ~2 Q- s# g b) d' Pwww2.tvboxnow.com透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。: v8 h" v- e/ B! B3 L# x
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斷食方式大約可分成三種：
5 s: v1 J+ A. M" s% b2 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
/ V6 Y1 O6 V% b/ B/ @9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
" K2 D2 p% j! n9 ~, O& Uwww2.tvboxnow.com3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
5 c3 {9 G& [" L- M1 c: |1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V9 ^; [ P7 C/ e* G+ I( n公仔箱論壇一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g2 F* |* q Y& u3 C/ t
7 r8 `& v' k# n% z; `- } {" L進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
9 b2 V* V7 _: I' L' lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }- c1 E" _/ ]9 x8 }) M/ Q8 F
哪些人不適合斷食清腸法
3 J Q6 l; T& T' a. W公仔箱論壇 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
$ I7 w) e' Z5 l$ r0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 腎機能不佳者不宜。2 A% U9 _" W" ]$ W
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
3 U5 `7 c; H! b1 V7 `$ cwww2.tvboxnow.com 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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; G; s* `& [3 Z6 W& U& H9 O# c' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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