女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
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9 L4 b7 Q! w7 U* G& d0 m( R; twww2.tvboxnow.com一、生理期最好的補血湯tvb now,tvbnow,bttvb8 i. x# s: `2 {5 y+ R; D- n; g
2 X. v$ ^( n, T( ?. ]女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。
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$ v% C; y8 _& ^1 z6 {tvb now,tvbnow,bttvb１四物湯
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4 d) y0 l2 ~ B3 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
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+ O! |8 E5 ^) g5 |2 Rwww2.tvboxnow.com１）排骨洗淨斬塊，汆水撈起；+ v* `8 v/ }9 f1 c Q5 k
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；tvb now,tvbnow,bttvb; x, v% t e+ T$ k* |
３）煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb! z3 w5 W( z j1 [
功效當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。) B; W5 s/ x5 y
" y% T" F. G8 f/ B! G6 a# N* X２、三紅湯
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材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量/ X$ n, L3 i* |
4 T8 Y- F: [/ {2 ]; ], }& m公仔箱論壇做法相當簡單，就是一個字熬。
+ @" B. L7 w" J. M: }: g1 P" S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R$ ?3 E( g) y: T8 P
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
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３、雲耳紅棗煲黃鱔tvb now,tvbnow,bttvb2 Q9 K( M1 t3 K
& r5 S, }: f" x2 w( F; S k材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。
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4 Q; h) I3 _& G: I3 U# B做法：tvb now,tvbnow,bttvb: P( k' w: N- o" j
１）雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。tvb now,tvbnow,bttvb( {8 p- S; m. p m- b( e
２）黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。
4 I/ y: [3 m2 T% N1 @３）武火煲沸後，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。
; x6 o6 y. E; _& g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 ~! ~" x% X( [1 [
這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。tvb now,tvbnow,bttvb; q* t! N* B, c9 C) C; E. Z# r$ j
6 j. \6 J: F: j# Stvb now,tvbnow,bttvb其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ，可以請媽媽幫忙一起燒。* A/ [. l: u( C+ E0 ?; }
% T: L" w4 j4 Q2 c. _6 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i! N4 W# v, r# s* v( }9 n4 T
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二、補血養顏湯
7 U. Q7 T/ q7 ^7 ~! b, N& m; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z. d1 ^& m' W6 V3 J+ N5 r VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下這些補血湯主要是為了養顏哦。公仔箱論壇; E. z5 ~! Z. C( |% t
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１）銀耳南瓜補血湯
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材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍｌ
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& D, z; K- Q, e% C) S做法：6 M8 R6 y4 d9 @0 g
１）銀耳溫水泡發約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。1 c; i/ s0 U$ f& O
２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。
$ g7 X7 o, ~* c0 v( S% N公仔箱論壇３）放紅棗再煮５分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
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5 ^+ h( ?1 R; _3 P9 i２、百合白果牛肉湯/ ^& L& _) |, c y$ R/ u
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材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生薑３片。
& L4 m& c( E' v" Y% @8 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' G8 W* i7 D/ x, W* _% z+ H7 R
做法：公仔箱論壇: u8 v' d/ b+ C; y8 w# R
１）白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。! h" [5 o f4 ]5 B- K
２）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗水量）。
) ?, u5 Q9 T; W% uwww2.tvboxnow.com３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
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* J8 a( ~$ E0 p9 s, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、補氣的補血湯公仔箱論壇6 h6 o8 o/ V! y5 [4 [
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有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
, C; ? o' E9 c6 `: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 g7 i* C' L) O* A+ Y2 Q( Q
１、圓肉姜棗煲瘦肉
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% c# s+ o; {0 o- }! j7 n7 C. v, t材料：圓肉１０克、生薑３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。
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* W8 i4 k6 z5 ywww2.tvboxnow.com做法：
' X! P/ [ r0 S. N$ X; M公仔箱論壇１）圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。
6 n l4 T1 ` d4 Q２）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ B8 k# N5 J' Q Q! X/ Q4 m
３）武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。
+ {% |8 b& r( Q1 f& D& nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w' Y, i8 x j4 _5 l7 W
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 r) |5 u5 d0 e; u
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２、 章魚乾豬腳薑湯
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材料：章魚乾１～２只（約１５０克）、豬腳２只、生老薑１塊。
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4 B& Y1 f8 q. j( m# a: q2 `: G- I8 Jwww2.tvboxnow.com做法：
: W& l8 Y( t8 N& m9 ]' N１）章魚乾略浸洗；老薑切片。
" N0 Z1 M# Z2 G' ]2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即「飛水」）。
2 C7 a3 T9 o. X" R2 @tvb now,tvbnow,bttvb３）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量），武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量的食鹽便可。www2.tvboxnow.com" I$ O: T, Z2 p8 u; K4 u% j
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此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
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& z% q5 B0 B/ S" q6 `' u公仔箱論壇公仔箱論壇' f3 w* n- t w0 A' u/ Q; F9 B* i
如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。
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1、金絲棗燉黃耳公仔箱論壇$ l5 N) `; |# Z1 e0 m/ o0 G5 c/ C& I
6 B6 v/ q \5 u4 [. s# ] TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：蜜棗60克，棗干35克，黃耳10克，姜2克，冰糖50克。
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做法：公仔箱論壇" s4 c% V( E' S: F" Z& h" t# I
①將蜜棗、紅棗（去核）分別洗淨，蜜棗瀝乾水分；www2.tvboxnow.com4 c) Q! l4 U l+ j5 n
②將黃耳用溫水浸軟，洗淨，瀝乾水分；
+ i- ~# d" s2 b6 B3 o" R s& ]tvb now,tvbnow,bttvb③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內，並注入適量滾水至八分滿，加蓋封實，用猛火隔水燉約1小時；
% X5 C5 _$ J/ H! i; m, ?1 ?④加入適量冰糖，再燉至糖溶，即可盛出上桌，趁熱飲用。
" M9 |8 F. Q! `, U( |8 N% y" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ v" f3 e; H4 y8 R' D3 N6 g
2、蓮子核桃羹www2.tvboxnow.com3 [( s- l l: _+ S# r+ k6 i5 D
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原料：蓮子20克，核桃15克，白砂糖10克。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d( d3 k" C9 N7 D
①將蓮子去皮、去心；tvb now,tvbnow,bttvb4 {) x2 E: y3 ^/ B9 Y0 B
②桃仁一炒香與白糖拌勻，研成細粉；& E9 `0 ]! A1 k
③將蓮子放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸；; m! R/ s* ~" d5 r
④轉用文火煎熬一小時；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' o( Z( i# P$ O& g6 K
⑤放入核桃白糖細粉，攪拌煮熟即成。
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3 I* O" o1 F! M- R1 O& p Rwww2.tvboxnow.com3、黑木耳棗豆羹
/ N; l( t# n6 G公仔箱論壇原料：木耳12克，大豆40克，棗干12克，鹽1克。公仔箱論壇& h+ F( e% { E
7 T8 B' q1 d8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：* I. w# O# H2 e0 n& L6 e
①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。/ u' F9 I$ T. Y( d# P: {: w
②鍋中加適量水，將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中，燒沸後以小火燉至熟爛，加適量鹽，稍煮一會兒，即可。- d* ~% [7 T, ~+ P0 I4 R) ^2 P
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4、黑芝麻紅棗粥+ H4 o* p9 D$ i( i
5 j. i/ T) S2 S/ D) \www2.tvboxnow.com原料：粳米150克，黑芝麻20克，棗干25克，白砂糖30克。
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. X- n: F. s! ~3 B2 n) Z, @公仔箱論壇做法：www2.tvboxnow.com1 C8 [) [; u% m8 L. H5 ?3 x! r
①黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用；
1 ~% ^0 t5 Q8 z( z6 W* Q②粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；tvb now,tvbnow,bttvb4 @2 n: ^) |0 t
③紅棗洗淨去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y5 D- ~3 @2 s
④鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z' T F( @+ P* g1 ~/ A7 L' G' `/ u
⑤然後改用小火熬煮，待米粥爛熟；
4 w" q M7 U" D9 A A公仔箱論壇⑥調入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
8 y/ j/ }. e% A; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H7 m& [3 r1 m6 X
5、粉絲湯www2.tvboxnow.com" K5 [% E! T5 t' g- b" B: q
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原料：粉絲50克，菠菜25克，色拉油5克，香油3克，醬油15克，澱粉5克，鹽2克，味精1克，小蔥5克，薑汁1克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y( w" u* [; N2 F4 F4 @% X
0 g( E7 v! b' s+ j0 ] p做法：
1 k) l; A- V- S I V7 q3 Y/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①干細粉絲用開水泡開；菠菜法淨，切成段。
! o# ]- M+ ^4 r( w/ G; b @tvb now,tvbnow,bttvb②炒鍋放在火上，放入色拉油燒熱，下入蔥花熗鍋，加入高湯，下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後，撇去浮沫，下入菠菜，用水澱粉勾芡，淋入香油，盛入大湯碗內即成。www2.tvboxnow.com# S+ h9 H- L2 p, |0 X
0 T' N4 q/ X; E公仔箱論壇6、炒油菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n, z9 q7 |! ^% G6 d
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原料：油菜350克，芝麻50克，鹽2克，味精1克，花生油12克。tvb now,tvbnow,bttvb0 n8 n, j+ a) ~+ g3 Q0 Q3 |% Z7 g
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做法：
6 T# u5 N- q- e% P公仔箱論壇①將芝麻去雜，淘洗乾淨，放入鍋內用小火慢慢炒；
$ Z! _) D/ v8 F* Itvb now,tvbnow,bttvb②炒至芝麻髮香時，出鍋晾涼，碾成粉屑狀備用；
1 v3 A1 Q2 L/ c3 s9 w6 u' u③油菜揀洗乾淨，切成小段備用；
# ~& m1 L4 J" Z6 D( Q2 z' X! Kwww2.tvboxnow.com④在炒鍋內放入油，燒熱後放入油菜煸炒片刻；www2.tvboxnow.com1 r2 L$ d! }: H
⑤加入精鹽，再用旺火炒至油菜熟透；
- R; m3 ]/ Q* } r! q5 Y+ \tvb now,tvbnow,bttvb⑥點入味精拌勻，裝盤後撒上芝麻屑即成。
) `& y" w9 F! W( \! S$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 p) [" @4 H6 ]) q' j3 H* ?. Z
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7 j, E, Q( ?1 j8 otvb now,tvbnow,bttvb7種女性補血養生湯tvb now,tvbnow,bttvb" U2 f5 s6 p+ V' e% |) _( ^6 O
; h" O! e2 m; G4 d) ^銀耳紅棗湯
; e E4 ~6 L) F0 ]www2.tvboxnow.com銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
$ Q, y# I8 l a& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^6 v: Q) q1 @5 q% Gwww2.tvboxnow.com養顏補血燕麥粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f: a" c9 x* o4 t# ?) D1 W
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
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7 x" B. R* [+ k9 G9 Z; D公仔箱論壇雙紅補血湯tvb now,tvbnow,bttvb. Y o, l4 s! Y5 q" C
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。 |. o9 D; ]! Q- v/ N: m
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養顏的木瓜銀耳湯
' r; \) {, l/ U* I( q- a# z& W" Q公仔箱論壇銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
( U, \9 q' L4 |) m; b3 }tvb now,tvbnow,bttvb
. H; P- F1 w! V* G/ a: B5 |) l# b( D7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A. e: v4 P/ d; ?- h7 R公仔箱論壇
; T' e* [- y4 W6 K: \tvb now,tvbnow,bttvb黑糯米補血粥
: t% {! L- o1 ?公仔箱論壇黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
" j: }' c$ {; d. ~公仔箱論壇# I t8 ^, f! H! S6 j9 C4 L
當歸紅棗排骨
: b: j7 x' X& K* s- ~! A' X治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片tvb now,tvbnow,bttvb" Y3 `. _' J4 j/ D, D: e$ r
排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
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$ `; G* _- _! b; a黃豆雪梨豬腳湯tvb now,tvbnow,bttvb! `/ q$ f; @- w: r* t7 T9 o
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
! G" `- a3 V& X. Z; c1 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 ^( y( V* {% }, E; D
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
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1 _2 H4 E+ R+ l姜棗紅糖水
) b0 }, f; g; H材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。公仔箱論壇# z9 [+ I$ H9 `" N: m2 K! W
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q J8 f& X! C
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。* M! U# H) g d; k6 c/ O
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) U/ n1 I1 u& Kwww2.tvboxnow.com山楂桂枝紅糖湯
: u" Y9 p" J; {8 V& ~( p& Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
2 H E) q: T( y/ o) M! Etvb now,tvbnow,bttvb作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M' I, {6 L" ^
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。www2.tvboxnow.com( v$ O2 ]/ G5 l
* N2 z- n' a7 `$ N% u0 R4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁薏苡仁粥公仔箱論壇; n# u6 W% D& \, t N2 s: H, i$ u, {
材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。tvb now,tvbnow,bttvb; x! N5 T* ~7 G1 ]
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S1 ]2 t5 {6 ]7 z; _
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。tvb now,tvbnow,bttvb" i0 m; h: \9 O. F8 X$ f
( a1 a2 P6 w! i$ |! swww2.tvboxnow.com烏梅紅糖飲
) c9 X; W2 H4 t& W5 u, Q0 w7 `材料：烏梅15克，紅糖;30克。4 c0 b7 n S0 E6 M- X4 A! Y
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
( ?! B) f: Q. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有補血止血， 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
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6 T1 ]2 y& J( i dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳紅棗飲tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: y* c$ \, I
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
6 R, i- ?5 j! f' M& p# D( b6 @8 o# Q作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
0 z0 M0 j& [: Q% @3 B7 s) swww2.tvboxnow.com功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
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# c0 l; r4 U H2 g5 f3 e4 L公仔箱論壇藕蓮飲
& [) @# E# `( ]公仔箱論壇材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。公仔箱論壇* h- y' H# n# G; G) g4 b( E
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。. E9 C' t2 o* d+ r0 a, H
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
. B* A& e: t( f6 g7 ]; m公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 i- F9 p$ r6 x& n2 f( f. b6 r
芝麻龍眼粥
% Q7 ^) }& t7 V白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。% I- H6 X! X0 y; j
先將龍眼去核，紅棗去核，洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。公仔箱論壇" P- S; ^) v7 {
具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。- F* I n' ^6 M- f4 S6 |
/ u1 n7 H* T* p' O! R公仔箱論壇荔枝蓮棗粥公仔箱論壇+ \7 j4 E: u7 {- J* ~" g2 R1 B' ?
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。
) o' O4 G3 u6 J) n% e公仔箱論壇先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。4 }# q4 o4 J$ R; ]+ w
具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。 |
發表於 2016-2-3 06:10 PM
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