夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。公仔箱論壇$ l. g3 i' l# A r! f( f# _2 r
& P0 L8 Q, S( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。tvb now,tvbnow,bttvb( M; ^3 r9 }0 E. H; V; Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 f: b+ c$ t2 @ L9 o+ O" ~& ?% O' h
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。
) S* I4 ]3 u& A, i3 x6 A4 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }& F8 y v# X: P4 @0 a
科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
0 X$ K) G6 f5 W. U- lwww2.tvboxnow.com4 u" u R# S- c5 t) A
2 [+ J& E: y8 i; |; Lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }/ ^5 ^# L2 D, b+ p2 M ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]) R5 o* O$ N0 \( X; y
6 _$ f" ]4 H {, L6 S5 c Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 e/ [+ ~9 I6 Bwww2.tvboxnow.com
, \5 U2 N; @! ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇; @. B. m: w: K9 ]
6 Z5 t( Y" Y3 C% G, u- r) E0 swww2.tvboxnow.com台灣醒報記者陳怡安報導 |
發表於 2016-2-4 06:58 AM
| 
