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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O7 |8 b" P% k: s& ^
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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+ w! }; [7 R' U公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶
3 Q& Q! a H5 D2 S. N: |材料：tvb now,tvbnow,bttvb" f7 g& [8 p! w+ T9 d1 C1 A1 l
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆5 ~- s5 I* k. I% B0 @
做法：
& v, p+ \3 e# r$ H: o7 a) a' d將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
! Z2 z G& y& U1 x( j% d3 N- w7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：
- o6 J9 a W8 i3 gwww2.tvboxnow.com杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。0 P) [4 P% Z6 ~0 I; I' ?. u: x
提醒：
$ V/ j8 K6 ]! t: N9 r. E# n公仔箱論壇此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q, x# H3 Q* `5 \. i8 O7 H7 G
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 ' L% T$ Q( h4 N9 E# F. q
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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