$ V4 _% q8 D* ]9 L冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。公仔箱論壇1 t3 Q% ?) @7 w! ?
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb) r7 X$ {7 M F+ J# p' a/ ~
3 \4 I. o. \1 v' Uwww2.tvboxnow.com【喝茶飲】杜仲甘草茶
; K/ @. a9 T9 G6 m6 v+ a+ vtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n* g" {! z9 {1 ~% Y/ E
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
5 Z% E$ F$ s. {6 b! M做法：
) Z0 a# R5 L# X& o1 Y& l4 [; A) ~將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。www2.tvboxnow.com; A7 \* ?( [% n' Y3 Z
功效：
& o5 W4 u3 f) c5 M, ?& a7 o; X3 N( T; z1 M公仔箱論壇杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb: w4 {. V* D8 f- |1 f3 A
提醒：
( E. C* v, f6 Awww2.tvboxnow.com此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z/ F' l% J6 R8 Z. q
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: |3 X8 s+ N' ^. @" M, ^. p+ G m9 fwww2.tvboxnow.com【提醒你】忌冰品冷飲www2.tvboxnow.com6 \/ h4 ~# N+ v7 K
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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