* q" T) Z; t0 m9 u+ V/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
8 X3 M# p; v: ^. J公仔箱論壇黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。www2.tvboxnow.com/ l. y5 D' ~+ A- |8 ~" o1 k9 n
) A5 \' h H. _# V5 H7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喝茶飲】杜仲甘草茶8 J. `, F5 v4 R: _! m
材料：& p6 m9 k+ T! ` {5 _, }& x2 d7 d
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆tvb now,tvbnow,bttvb! ^* _+ Q `+ T1 q1 J
做法：www2.tvboxnow.com! w! A+ c/ @; ~) P" d9 z+ x
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 w, K2 }& Z' Y: B, w* o
功效：
# ]" m* W+ F1 @/ i; e杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
% W1 G5 u: W! [' ^" b3 e- g提醒：2 r9 J# v) D& A
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。; s( d$ h! m! w9 K' Y2 ?, v
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【提醒你】忌冰品冷飲www2.tvboxnow.com# D, R! {0 e9 G
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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