: l! c$ U7 n9 M9 g) o7 qwww2.tvboxnow.com冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。公仔箱論壇, V' @* N" k5 T* L# A
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶www2.tvboxnow.com( d, r* Q% B' h5 T
材料：
. H& { T" Z% _3 O K% vwww2.tvboxnow.com杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
/ t; d/ \ M* ?5 C# b" @4 d做法：
& \9 {5 X- p! `2 m公仔箱論壇將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X3 O$ q. B+ z+ P1 h7 Y1 v& h
功效：
2 R4 e9 p* U a. h8 J" _: ywww2.tvboxnow.com杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j, ~. s/ ]5 f3 |$ `4 r
提醒：2 {# W* F5 Z/ `. h
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。tvb now,tvbnow,bttvb3 I( J# t- d$ u! [2 w$ [6 j% r
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9 t$ `0 J" h: e/ j$ r, P9 d& ^tvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲www2.tvboxnow.com' E& Q, \- K7 Z& K7 p
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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