7 F+ E+ J" m3 D1 X1 U冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。9 ]9 `3 V/ j G% r |
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。公仔箱論壇, D( Q4 \2 d: z; n E P
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【喝茶飲】杜仲甘草茶1 A b" B7 w* G5 I
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a5 ]7 m7 H; w9 K: C5 g
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆www2.tvboxnow.com& D0 n: P+ R* e/ L9 V$ v
做法：
+ s" E7 a8 ?0 O' Z將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
" A4 }# o( s; w8 f5 z- Qwww2.tvboxnow.com功效：
) k3 V# L7 B2 |, B% {' F杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
# z) c2 F0 X6 {& hwww2.tvboxnow.com提醒：
( W) L4 H& r0 y此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。www2.tvboxnow.com4 @+ }4 D. q- @
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- {+ t$ [' H, ]tvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲
# N% P. f; D u0 T2 Z$ }9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 www2.tvboxnow.com3 v1 `! M L/ C6 A" H
! g8 C' A K) v2 X3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K F! F" [+ p8 e0 v% I% a. B
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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