7 z; _3 Y5 h3 N) n3 Q* h# d: A/ l6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。www2.tvboxnow.com$ `0 j9 W7 X8 O. G3 ?- T
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F9 b- K- T3 p' X
材料：
( c/ A! D5 O& m公仔箱論壇杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆2 G* }+ i0 i: O7 `
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( L7 t; F3 q; A9 m: C% c6 @
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。公仔箱論壇/ Y- X$ `/ \& O# H+ H" F
功效：
6 M7 G! L* H0 S6 k: s" D4 C1 q$ \杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
' k6 u; Q, f8 q/ |www2.tvboxnow.com提醒：
: _5 J8 I) G8 `3 C* w* z9 j4 W此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。( o0 i" B! C, T" S- |
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【提醒你】忌冰品冷飲
; b+ r7 D9 k7 s3 z% L# w2 mwww2.tvboxnow.com中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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