% F4 w) d* _) I公仔箱論壇冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
i' h8 i5 J" }7 B公仔箱論壇黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。www2.tvboxnow.com7 w: i$ }9 O1 X8 D/ E4 c: ~3 o, @. A
$ A8 S1 @0 y9 K$ X5 X R: Y3 ~- G公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶公仔箱論壇/ x9 u- W$ i" @
材料：www2.tvboxnow.com) b7 h/ C F# y B' D/ P
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
% u* N" p d( \ q! x. Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
. v8 q' ]( ^2 C9 w7 d) x7 y將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
% j i2 ~+ V! F, V' H# {4 g+ v( Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：
3 a( g- D/ B, q a1 w; Y3 c3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
; O% Q. s, _' |+ n提醒：
, f$ ]2 n1 j+ h3 D9 Q% U gtvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。+ Y" L- t# l9 ~* q% q* y! ?8 R9 T6 L
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1 }9 E: s% X) }公仔箱論壇【提醒你】忌冰品冷飲
! S5 k: j" Z& s7 \- r& c1 }www2.tvboxnow.com中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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