6 e9 f' G3 }, L- u7 z P8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
; ~ R! V& b5 l4 T3 ftvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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4 Q9 d% k. V$ @4 Z【喝茶飲】杜仲甘草茶
$ [5 W6 n9 J* H7 Q F3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：. `$ P& v$ E9 G# l) J6 X1 I; P
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
5 V( T" g5 `+ l7 i2 s! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：9 c4 \& Q+ H. b3 P+ J
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
5 @4 D4 L7 y/ B( F M1 |. P9 ] Z功效：
9 Z$ p; ~* C+ F) ]7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
: i. }' S* ]2 E. `# Y) U% p: R提醒：
$ v# H; l+ {& twww2.tvboxnow.com此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。tvb now,tvbnow,bttvb3 k: M, M# j+ v; J( ^
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【提醒你】忌冰品冷飲
/ a" v% h: z7 E中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 - c/ L0 t5 K8 S4 |( k" _
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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