天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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, G# V& @8 a/ p# S" \ o) I/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇/ L0 _% \" I( a2 B/ Q
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。& C4 O9 z0 J/ \
2 N7 J4 Q/ t7 t1 Z4 }: x7 _+ G1 o公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
( K# R* O l- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
& ]5 b/ Z% l! l2 \% |中藥泡腳更暖身
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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1 a5 m5 J- a! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ j% M) C+ i, q. [/ a1 ~
《薑水熱敷雙腳》tvb now,tvbnow,bttvb" z4 w7 i/ ~( z R: g0 O* |
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。www2.tvboxnow.com0 o3 t: H: o. d$ h7 h
8 J! p" s& x. h9 n6 c/ etvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）8 j/ p/ F: f2 ^% t! w
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y/ E: a# h- r: G" \
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
- N% N0 z% s3 V) P' z1 {4 i公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。% q! y9 [: _, `9 ^: q
; k& \; B* n/ ^9 w7 C- Wtvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》tvb now,tvbnow,bttvb4 l/ z/ W3 Y5 Y3 D7 Q! p
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F' ?+ u1 o' N& G+ [( Q
公仔箱論壇# N- u5 c. A- n( a# z6 K
《保持水溫40℃》
) y+ O) _+ V0 I$ P/ wtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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