天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。公仔箱論壇9 Q( J8 A, M9 W- @
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇- b2 b9 ~$ }3 U& C" R' s0 a. r/ Z
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。+ L6 o: {5 }% e5 q9 S2 `
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Q：泡腳時應注意甚麼？
0 s5 \. J7 E; R; F' d9 h @# ?5 M$ E- @公仔箱論壇A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {& q3 c1 J1 J# u( U8 x
中藥泡腳更暖身
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( v& A4 m$ n$ M* W. ttvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇# y1 [1 D5 Q' W) P* e1 F
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1 x! P7 Y- U8 D0 N$ }# @0 U" P3 A% ~+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M& {, {* f* d* d: o; |4 P+ i
《薑水熱敷雙腳》
: J" w# a, A, r" @- G公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇& }+ P. l. Z& l$ C& y2 R6 K
0 z& R \5 n0 I5 e4 {0 t6 S; e8 ?《材料》（左起）www2.tvboxnow.com3 Q5 }) ?1 F9 q1 Y$ b* H% s
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
! v2 @9 |& S: ^2 {: s生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
8 g U8 j& b* V" o1 p0 M益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
5 g! k7 F4 I5 m: V. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k/ R0 N) _/ N# a* Z. |) X* E
《按摩腳底穴位》3 i) r, s1 B5 j) E" ?2 d0 G
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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9 ?3 _# e# O" Q. p$ i* f《保持水溫40℃》# B/ L9 r T* R, G' v, N9 o5 q o
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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