天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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- y; m) m3 V: e( J公仔箱論壇Q：冬日泡腳有甚麼好處？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k% ~2 l2 H! \/ ]. n# C2 p
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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2 K" M7 z$ Y8 n9 O9 kwww2.tvboxnow.comQ：泡腳時應注意甚麼？
7 B7 |, t! s3 d1 _7 Ktvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
+ {" s# L( |5 P/ L1 Qtvb now,tvbnow,bttvb中藥泡腳更暖身 3 l, T7 G4 @- P+ J) L n4 I
% a3 x$ ?( w& s i1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。8 E( a3 ~) e: J! |( q- \
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《薑水熱敷雙腳》
& a5 m: ^1 J; `" U+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。/ a+ l8 v1 L! ~' J
- W( w" I! O; p' R3 l) O《材料》（左起）公仔箱論壇) F9 f- R( t# f
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
3 |7 P; e) h$ pwww2.tvboxnow.com生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
2 G* H) i7 J' n6 [; E8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。0 J" N+ ?) l( d9 Y1 t- R3 i
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《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _5 ]* Z. g- M; a5 ` b; Z
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。公仔箱論壇# ?: Q. g$ A! ^+ M; R
" x" @5 ~7 k- _' N公仔箱論壇《保持水溫40℃》
1 N: k2 L" n8 D; v( B泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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