天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb4 _, i: G+ x: E7 d
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？www2.tvboxnow.com6 N5 x4 ^8 s8 H+ u6 r( G4 A
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？
+ \) j9 K" m6 N/ G( f' G公仔箱論壇A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
8 D" `& c3 `9 V+ w4 R4 W3 ~www2.tvboxnow.com中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( v M5 j& E
: w, [ W# h" Q; ptvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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+ c. F% s$ o! y* Z公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g. T/ O1 \5 L$ X. t* ^
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇$ _, Q# E$ s/ c) P9 y
+ }; R/ t3 h1 z# s$ l《材料》（左起）
0 I: }9 c% t% q& s' ^8 T9 e6 X$ X" jwww2.tvboxnow.com桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
1 H( G$ M) a7 f. I' E- z; H生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
3 G+ E7 k2 j/ L4 C2 l4 v公仔箱論壇益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
, O! h w6 q/ j& R/ l0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N% l1 U0 o3 a3 v, b9 N6 l《按摩腳底穴位》
& J) s5 X# {: t& g' E0 H8 s4 a泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。* r* C) s5 H- ^4 p6 I4 ^
X: n, X9 f3 ~. y4 Y* n( Gtvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》 C0 \* t. r2 K3 _' D7 M
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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