天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。www2.tvboxnow.com& \: G, v. Y B0 y
www2.tvboxnow.com- n2 M; A! `1 t4 W: R
Q：冬日泡腳有甚麼好處？
) h4 s1 `2 c7 v& R% D6 Btvb now,tvbnow,bttvbA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
4 s9 f$ N- t J* o+ w7 @ Y. L! s公仔箱論壇
# U& R2 G- x5 b9 s$ L: d$ l' {tvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？公仔箱論壇: V, n& [% ?# }- |' J: u8 U# U# t
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。+ Z4 D/ U( `$ k% j
中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m" l6 M6 ]8 g- `# y. o' D
6 H* N; W' r1 E* D公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。www2.tvboxnow.com7 T7 k8 I6 x& j# O" X+ ~) a) Q
[Julia H.] Julia H.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @) g* h U; Q6 w, X H2 Z
/ p* ^( j9 Q5 \ b0 i( t
《薑水熱敷雙腳》
0 k& M) i( d. [ O1 M$ gwww2.tvboxnow.com泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
5 S# |& b8 V" I3 U/ a) f公仔箱論壇" F9 T- B9 g! M
《材料》（左起）tvb now,tvbnow,bttvb! E) l1 Q: [% P* E4 x. R3 Z$ Q
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
( M* y- p) G7 Q. p) _- l8 c1 A生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。www2.tvboxnow.com0 s9 a: C# n6 x* B8 E% x
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
% k# W9 N9 |9 |9 d) K: p+ \: Nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com q* M! s2 |. e# W
《按摩腳底穴位》
. n' j) c; o& y4 Q2 F" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
! N9 b% M! Q/ n- }0 utvb now,tvbnow,bttvb
7 I$ P+ y) k* b. zwww2.tvboxnow.com《保持水溫40℃》3 q- K. |0 R5 s I
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
