! U. x4 M" g8 ^* i吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！公仔箱論壇 h! |% t0 i4 d* J" H
公仔箱論壇9 ~0 X/ `0 `# R4 H6 M. y
1、降壓——生土豆榨汁降壓
. r( \3 T$ q% b8 I* } p1 |. h多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。
% k3 b w9 q9 \8 p' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |+ e6 r$ m- j3 ], a
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f6 j" n% g: C) w8 g
. B) O5 ~& k' Q1 [: p$ A7 ]' p2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
0 l( v& O! z9 x$ o$ q* n) t便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d$ E. o2 ^7 p
+ n/ x- ?+ v0 h9 i
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
4 A G9 S9 U% P% Q' Wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% g; v* q" f* W% ^3 ^1 e8 h
每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。
9 C& o! P+ ]9 [4 {; C$ }www2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 C* x9 e& [- {/ M, c4 r
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖www2.tvboxnow.com7 q7 z* \2 V, h* Q' I! q2 m& P
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。
# d7 o; t# x7 n4 q) k' Etvb now,tvbnow,bttvb
) J2 J# m4 C6 R( u5 G2 ewww2.tvboxnow.com將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！
7 E8 Q& m9 P" m1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F9 B: L2 h% g9 U0 ^0 D
4、消食——土豆炒著吃增食慾
# y% e! u y- B公仔箱論壇說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
: _' `' L! W5 X! } \www2.tvboxnow.com
7 W' F" n; w1 b! Iwww2.tvboxnow.com不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。
# ^: z) P5 v; s: f. }. o& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T: J9 ]$ i5 ? K: I1 w) m5、降糖——土豆當主食降血糖
+ `3 `( V* J& S5 X# q# e( S很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。tvb now,tvbnow,bttvb' k1 g/ b E. N* L2 F
+ v+ @: h: w- s& b9 \土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。3 X# F: P( S( q$ j) w
2 b) y: T( g1 ~
6、防癌——常吃土豆防結腸癌
7 }* _; ], B' U: m# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
' g0 n- _+ c, z# d* n' Y1 }公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ u% n2 B$ \5 x
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。8 |1 X+ R! B+ x3 F/ @9 q- E
$ S% h8 @: t; M( f/ a0 n實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。4 a" j5 \6 Q& D% R% l. \% y/ X
( U j$ ~0 ]5 O7 b) \
7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛8 o7 m$ H3 ~. Q1 ^8 S& Z
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb0 J0 {+ B) @& e8 t5 V: [" ?
1 G) f: |) }) H1 F) K+ @. f5 Ttvb now,tvbnow,bttvb8、頭痛——吃土豆養生還抗寒
' ~ V! h2 S' m' K6 v4 u這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。
& \% X. y' I9 J+ ~2 S# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J7 R; b4 j* H; Z* w! v! h3 P9、美容——土豆汁清除色斑
+ g% T! ?, X/ @1 m. s6 W( d: Z- Z& n/ @' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。公仔箱論壇5 E3 n: t( y/ l' \$ T# b' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A8 Q. y' q( G& y! T. t
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
- d* I7 i3 A0 n4 f1 f
* l; I0 I6 D/ M5 Q" X- ztvb now,tvbnow,bttvb年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。6 R. t4 C' v5 w% I- s& ~9 g) L
www2.tvboxnow.com0 s8 \0 S. z" P) J$ ^8 F$ u
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 