3 T, F: T8 W/ o9 U* V: n8 i
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
# d6 Q1 `& \" Q3 u. J8 wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇* L! i& x# z& }
1. 一定要吃早餐。www2.tvboxnow.com1 s1 I# f7 O% V( F4 D' H
2. 必須每四小時就吃一次
; t$ f4 o7 W# P& @4 P. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
, o& o3 l3 E2 U" u- y' j; v( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# G2 _0 i6 {: P
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
5 d8 W# {' ]4 Y, j. e0 U/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 c1 g4 s4 _$ Y2 W8 U |
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 