0 Y- X$ a; z7 d( n- k; M公仔箱論壇對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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, p& N4 [ ^4 P5 g5 X3 Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次
& L8 ?' Y" E2 ?5 J# [www2.tvboxnow.com3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb5 P, c* l: {- M$ s
) U$ u6 _; }' V: O這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。公仔箱論壇5 R' a# ^. A) v5 p
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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