; y/ L, k" G, l5 a公仔箱論壇食材
" Z* O: y5 J/ } U+ ~% w3 \枸杞.....10g7 N2 S* Z/ Y8 d6 m
桂圓.....20g. ], m. d# [$ G7 P& j; _# T' f& d
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb9 x6 F: E A2 ?( L$ P) j; l
冰糖.....50-60g
) C; W7 X% o' Z- ^: l$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
% K. Z$ |& n, xtvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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( p. G2 x7 W& S. K; V9 ?! F% M做法
2 O: h' q5 }1 [; ~5 z1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源www2.tvboxnow.com) p9 b5 O# m' h5 i N) y
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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