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食材7 t3 X4 o3 @& m5 {8 R# U
枸杞.....10g公仔箱論壇. P' ^ x1 J% ^: {( a' h8 o- ]
桂圓.....20gwww2.tvboxnow.com" n0 S3 D% ?; R. g' `. z8 x
水.....1200cc5 f5 j( ^$ M, n! N' I' b* c6 n3 k
冰糖.....50-60g
- B, e& U8 ~) swww2.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb+ z6 H5 }" [+ }) Y
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g" x1 T/ u9 l- w" ~) V' C: z. F! E2 X
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8 V7 k3 L& b$ y" o做法
; b8 ~/ Z" {' _! b4 k1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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8 D/ h' x0 m' E, ctvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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* q4 B+ i# a3 i8 r. E# W6 v' Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z. @; t+ I0 d; K) N& e# O
功效
! Z# M9 q" e3 m9 O0 t. Uwww2.tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。3 |6 t J# L8 F
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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