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枸杞.....10gwww2.tvboxnow.com7 X7 W4 l: m% V% E
桂圓.....20g公仔箱論壇- o: K; K, F( o/ `" W+ A5 F6 L
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb# J* i& n9 b3 |9 ~" s8 J
冰糖.....50-60g- y' }+ Q7 Y) i; ?2 y* k9 r
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇% r, k! C2 C4 ]& X2 x% |3 m- t/ }
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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; p3 N: N4 }3 r$ M0 @1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b: ?) H: U2 I4 K* D' Y( {3 U
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www2.tvboxnow.com; p/ K5 `8 Y j8 W
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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