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& @. o' J3 g9 M: b! T" e8 X }7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb$ n9 X9 M% v" E2 j" N3 F6 U
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb; g6 b! T9 \' T* @
水.....1200cc
+ q) v5 }1 Y; F$ a$ Y6 S& n公仔箱論壇冰糖.....50-60g
" o1 J4 P5 I6 J) o7 ?& O( [www2.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆
9 n6 |! v3 _% Q/ ?- e5 n乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l0 w% @. e' U- M7 T% _' o& E4 Y
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做法
3 ^( k: ~" ]0 Z/ I! A- z) k公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效www2.tvboxnow.com7 t8 x, v+ Y' F
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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