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食材
- G7 P$ A% M! `% [7 Y9 q! R枸杞.....10g" y4 R+ i# Q9 L3 C8 A- Q
桂圓.....20g
% }* K* P" l& Z3 q8 }0 |5 j& ]4 z. R7 d公仔箱論壇水.....1200cc公仔箱論壇" W7 S5 E/ i/ S
冰糖.....50-60g
" p5 e- K; v' G+ t, w8 H. K4 v+ R# v1 x公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
5 E+ z. Z, j: H: C6 W1 ?- \: f# Z乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 ]& U, v* e: Y
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ {! A. T0 x/ T- A% @% F* ]
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W* |2 D/ m6 j! {# Z/ u; x2 ~
& `7 t1 m& B, i/ N% {/ ?, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成$ ]. X, B! j; D! W
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇/ l6 N6 P1 a1 e- z9 B. I
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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