/ m2 a w$ \% d& n0 F" ]3 i【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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! ?0 ?: n8 p( M9 o( _! F* ytvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
7 j2 j/ m$ V+ M+ I1 K7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# `6 ~! q F# @& R
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇/ X; F& o3 P$ s1 R- j- v* p
1 V& x# z4 R2 U, Zwww2.tvboxnow.com平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇5 e( H9 ]7 z7 Y2 s' u* _9 `2 D
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
) `" F& u. ]4 \9 h+ [. z$ qwww2.tvboxnow.com2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動5 A4 B, n5 N& E5 C
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
7 U0 d8 q7 B4 ?5 m公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
. w. G: b8 k Xwww2.tvboxnow.com5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。www2.tvboxnow.com9 u3 l# i8 h! h+ B$ K) x
% {% G6 q4 i: S1 d! P$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" v: L. d$ S1 E% r( e6 _
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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