! ]4 p+ B% B3 ?* d) d9 h
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
8 D) j+ {# h G公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 ~8 H! O; T) r" e
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!7 N5 [7 ?9 @& ]0 {7 ]& ?1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb" o- Q, r; ?2 L( m4 n6 o i
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
1 w# D/ H5 e9 p3 V) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R& h/ C- f$ w7 m5 p
平日可記得5個小方法，包括：
* g, c# V& s$ J% F. A* C% s+ ?6 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道tvb now,tvbnow,bttvb* j. N; ~; r9 D( L! f+ M
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
5 W# b/ {$ u) }4 ?7 g/ a" M; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
& R2 r" ]1 e+ y; j% M; R公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣tvb now,tvbnow,bttvb& I! t: g9 W) U( {
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
/ E5 D, J8 j1 @( a* ctvb now,tvbnow,bttvb6 ^- x! F( p2 H- n
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
, @# ]4 I- \+ W8 o$ I6 a
) E# t0 W4 E2 U+ g, r( B5 j. otvb now,tvbnow,bttvb完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
- _+ C& y$ e1 w( b9 P: `tvb now,tvbnow,bttvb
! F' i1 D8 I& n" V
4 `" r" }" M4 ?www2.tvboxnow.com |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 