2 b1 c( T4 S* _9 u L" k4 @% b【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
& U* P: q- g% {" j% a公仔箱論壇# I! C% f7 G2 k0 ?
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!$ @6 {+ X0 U* n3 D5 b1 Y- x- i
; }0 \9 F- u! Q5 G' g Q7 T腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- B4 _8 i& u: e$ q0 Q2 X
7 ^( ~. k/ l' J% T9 R% S- v9 g' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日可記得5個小方法，包括：
6 d; \ k; s, w. o) P1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道公仔箱論壇% p9 o7 u5 Q* C. p" B6 j& W" ~/ {' u
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動: S4 c0 w" l, d& P W1 S) ^& x
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
3 M9 ^; M8 z2 C0 r1 X: Dwww2.tvboxnow.com4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
5 k7 A6 s* p( O9 }6 }, v* e h, mwww2.tvboxnow.com5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
4 R7 u" ~4 H$ w9 P3 W, c& b; W( A' V0 X0 V. t
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb. ^1 G/ V- y" V( _& {8 W
" i( v. f* `& S( O8 l3 l! Swww2.tvboxnow.com完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
G& l2 W9 F/ _* ]' e- |) W% Q% R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 X1 T O5 a' c( ?
www2.tvboxnow.com! y e8 E8 s9 P$ \1 ~
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 