1.忌著涼
* W3 C% S" @; H: y. j/ D- k% F, s冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，公仔箱論壇/ U8 q0 M: P @0 d
導致心肌缺血，加重心臟負荷。www2.tvboxnow.com- O6 m' d0 a( g
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U O4 g- T/ {: @# j1 P
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2.忌睡醒就起' g# E! N3 p* I* m# b
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。www2.tvboxnow.com5 t0 e2 R6 Z6 G& w$ h# }- W* z
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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6 B+ ]# z4 P; p7 kwww2.tvboxnow.com3.忌外出過早
6 a0 _) x( \1 w% e. }3 X$ \, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
0 D. V: f# ~- i9 W公仔箱論壇易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
5 G5 [9 l2 R, a+ s: \7 B" U外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
( c% m) r- Z$ U6 H- wwww2.tvboxnow.com對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。www2.tvboxnow.com. @) H: k& C0 R: h4 i
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4.忌洗澡時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |% `) T8 }2 s# z. N0 p, N2 N, w
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，公仔箱論壇+ y8 n: ]* L ?+ E; Z
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
/ q( b" D9 k* x; r從而引發心血管疾病爆發。www2.tvboxnow.com6 u& [* l6 u, Z z% b2 M! Q
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。www2.tvboxnow.com2 w; U4 [3 g" o$ U" h
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5.忌活動過劇公仔箱論壇/ n& Z9 \6 k `7 F$ _1 \5 B+ m3 D* J
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，www2.tvboxnow.com( c4 \: ?6 |" N! f% h2 M
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。1 @- ~2 Z1 ?4 |: E& |+ k5 ?
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
8 o2 ?4 A' y; K+ F4 G- Ywww2.tvboxnow.com對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。' l4 r$ o( G+ c0 M
4 p7 [: w2 f# ~5 g6.忌蒙頭睡覺' \+ G- t6 Z/ C N5 w% ` R1 f+ ?
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，www2.tvboxnow.com9 \; k, I7 z: H4 O! J1 Y) Q
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
/ x _; e- m$ t* G3 y0 x- \( R4 }( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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