1.忌著涼
$ ]0 f# }) ~8 @7 Q! L/ ~" t( z公仔箱論壇冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，www2.tvboxnow.com2 l) M- e& @+ e' L8 l% }
導致心肌缺血，加重心臟負荷。; M$ @4 H G N% m% ^
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起tvb now,tvbnow,bttvb: J2 k( q* Q) J) F; ^2 i) z! h
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
( }0 X& |/ n& V- C* C( K3 Bwww2.tvboxnow.com對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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3 }- Q# E6 y' F& s7 B) I0 G; P3.忌外出過早
: r6 G) i# h( `, Q0 M6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb! K$ N- M- [$ F* @/ `
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，www2.tvboxnow.com+ z0 W5 f+ Q6 I$ c3 w
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
, H9 k% R& H4 `: _ W y對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
( `. b- V) b e8 E& Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y1 |) e0 G. q, l: N! O
4.忌洗澡時間過長
' a& l) M5 H$ z0 d公仔箱論壇老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 j! p `4 h0 K
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，4 L6 g$ O; q5 G: D3 P, ]
從而引發心血管疾病爆發。tvb now,tvbnow,bttvb9 g% L7 K- m4 k! }
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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5.忌活動過劇
0 {7 T+ w0 t/ }# Y/ q0 {) K; {- B冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
' }4 R+ ~4 E% w* K5 Qwww2.tvboxnow.com就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
' }1 j0 W9 B, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。公仔箱論壇 X6 D* O' V4 _4 G1 j# _7 P/ |
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
( a) }" c( Y: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u, h; Y) J! j( P4 Y8 ~3 v9 L4 }
6.忌蒙頭睡覺
& w/ R/ `+ D4 k* V5 ~' n& Z冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，公仔箱論壇 \. ]% a9 b8 {: d, R) f( S1 \0 T
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。 ~- ^7 t7 [9 K* h! O
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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