1.忌著涼公仔箱論壇4 ]$ A. w1 E+ N! Z: @6 S8 W4 o' T- L
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，公仔箱論壇4 H ^% P7 q) M, M
導致心肌缺血，加重心臟負荷。tvb now,tvbnow,bttvb! P6 ^; s) I( p/ W
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h: S' C9 h/ ~9 O
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2.忌睡醒就起' y% Z. Z4 _& d/ L; H# v5 _/ [
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
! C" N r1 ^: X9 ]7 L/ G0 }tvb now,tvbnow,bttvb對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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# g0 Q3 V, _, a/ v! B) f5 c. F) `3.忌外出過早
- r/ E7 U5 S/ A" f q. g2 T2 ~冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
2 p' x- E2 e% C9 p* t" Gtvb now,tvbnow,bttvb易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，公仔箱論壇: [, M; S5 c, z
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
' q9 L$ C& {- i q2 W對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。tvb now,tvbnow,bttvb9 i5 M: X. j% s9 @/ c0 p, x
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4.忌洗澡時間過長- E7 Q* x7 A) ?, O9 X
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb+ p% m6 {, @& e) C$ t2 e1 N2 }
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，www2.tvboxnow.com$ Z; {3 K4 }9 I; c3 s }6 ~( O
從而引發心血管疾病爆發。
7 ~8 A6 o8 s3 d- [; Y! J$ swww2.tvboxnow.com對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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5.忌活動過劇
f8 ^' P( f7 F8 q: V: m公仔箱論壇冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，公仔箱論壇5 x$ z/ D, [1 x* j8 y- q
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H" V3 f N- K/ G- g
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
' H0 X3 k! H% |對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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6.忌蒙頭睡覺
}+ @) o3 p! ~) e2 z% I6 itvb now,tvbnow,bttvb冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，" \/ W% S, j% Z, V, |- L$ M
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L S/ q$ K# x6 z& L
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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