[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  4 S" t; U! n, V9 Y$ ^* H

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. Z: E& `  a5 \5 T% \www2.tvboxnow.com心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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1 ]+ W5 m& d1 |" a. c. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。tvb now,tvbnow,bttvb; B9 i+ }+ T; d5 ]
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$ k! j2 D. Z/ @" p9 ~0 A- L( X公仔箱論壇糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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+ t6 \% }% \, C體重：每天行1小時，癡肥風險減半。