[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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9 s  K( Q, L. I4 \+ A) w看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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/ [8 v: S" U- x$ B& a# J6 Y心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。% I2 k; e: |2 f- _. I
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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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7 b) S3 M7 r: ~9 N+ Otvb now,tvbnow,bttvb記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 J% h* H; F5 O

+ w; }2 w6 ~! q0 qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j. |# }, L# a& a/ ]' A
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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& l, U7 e1 B& W$ w- o4 lwww2.tvboxnow.com骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。