[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?* Y' G4 O0 A. r* P$ S

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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% p6 A8 W) ~4 M) \! ]5 d' h記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。% S6 e% U/ p' j( e$ e
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. ]8 t0 F7 q1 r& N$ c% @2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q" o$ I' z' O& ]/ U

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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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/ F. [, e, R$ Z9 C8 t糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。