◎南瓜──補血之妙品
o: Y! {8 Z/ G& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、
1 d' W2 I+ {: Y4 ?9 ]胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，公仔箱論壇: U: b0 ~) q( e4 _+ |
鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
+ l* ^+ G3 W7 s" x0 Y鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，" p! m0 a( [) P" \
全都是補血的優良營養素。0 d* f5 H) d. D; i4 F/ V% ~
8 ]6 h* O! H/ B9 A/ `◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @/ U& J8 E; t- D: Q* S7 ~
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N" h( G' x0 I6 ?9 f j# _
是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。公仔箱論壇6 E9 D$ v3 U( ]' G2 ^6 ]+ X
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，
1 z9 U6 M5 T5 G6 }& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！
# c8 I8 W# F" }( u) F* b$ ~3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！www2.tvboxnow.com3 t. p' o- y( ^# l' u3 g# |
| a( ]2 X) E& C: |& Dtvb now,tvbnow,bttvb◎甘蔗──補血果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r# @" a( O2 f7 g# v* @
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，公仔箱論壇7 z2 u9 Z s# {8 O
包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，
# ~" `# s: ?- n" z8 L& e: X每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ` R. |$ o4 d* I1 k1 c& v! ^) N
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 \3 u" J! X1 i8 n
$ V" {! [( o0 [" ~4 ?tvb now,tvbnow,bttvb◎龍眼肉──民間熟知的補血食物
: ?# f$ }: m7 X! l" }/ b公仔箱論壇龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
3 F, p: M+ {4 T- q: d# I公仔箱論壇龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
4 x' x) H0 E+ N9 k龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！
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! V2 M9 g% B. r公仔箱論壇◎紅棗──補血養顏聖品5 ^( `9 ~" W0 C( i& ?
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，
- x4 T8 ^! M" @- N8 }/ k$ ?* a& g公仔箱論壇養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，
) o. `; j3 C x8 fwww2.tvboxnow.com紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、
% R" {7 S. S: b9 q0 q- V1 Q# z增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，
" C2 G) j: w) Z2 {, i- ~. Qwww2.tvboxnow.com不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。, F+ E, m: I- k' e3 ^& M1 O- c: M
+ B5 a- P3 [ F7 D: u4 f$ lwww2.tvboxnow.com◎胡蘿蔔──日本人參www2.tvboxnow.com1 _3 H! q$ d* u2 J
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q( v( N$ S7 F2 N D' A! N6 r
這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，
4 Y1 ^" p- O" z, w( U6 n讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m/ V a6 F6 H. s6 k3 c
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，
* l Y$ ~! R# M: l3 B, E2 m+ j造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、公仔箱論壇 O2 F) M5 z. f% o: F
消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，
6 [( k( f- c8 m, H; b4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的！ |
發表於 2016-2-18 12:22 PM
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