【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！公仔箱論壇7 D& T4 O/ U7 u5 H7 N
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
5 R* n8 M7 k! _7 [/ P# ]www2.tvboxnow.com【第一招：大蒜切片】www2.tvboxnow.com3 L/ b% Z; ]" x- T( y/ X4 w8 O1 Z
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
+ q H3 e; s% q1 x: q做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。7 Q6 Y: A9 {# X- U! M
【第二招：蒟蒻濕布】
6 }5 A5 a) q4 z: w! Z! J夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。6 h1 k9 @ H( k y1 J9 A( U8 h* m
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
+ k7 k* [7 j) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【第三招：芋頭濕布】
2 \+ d9 n+ r$ ytvb now,tvbnow,bttvb中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
9 S9 y- ?9 c" W7 C. c+ etvb now,tvbnow,bttvb而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
: X7 T8 G& j, `' [1 w材料：
) K6 v6 ] \2 L {9 W" H芋頭1~2個 tvb now,tvbnow,bttvb' Q" n9 [2 T, h$ Y s$ t5 d+ m/ F
薑（約芋頭10%的份量）
+ A4 e/ k* K ~" f2 v; \: t9 e小麥粉（與芋頭同等份量）
2 N6 a( {6 H t0 b. u% s3 m9 hwww2.tvboxnow.com鹽 少許
- v# c1 f$ ^: f( N2 _www2.tvboxnow.com芝麻油 ! E u2 J, @+ @3 [3 e1 V
刨絲器 5 k u4 ~8 q6 x' N
布' S% U5 _& H/ Z7 f7 U9 [2 n j
做法：
8 T$ r9 V) ~. |3 X: y. xtvb now,tvbnow,bttvb1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
( |9 [( w/ A5 k1 s# g& u* u公仔箱論壇2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 www2.tvboxnow.com# F4 K0 u9 x m3 {4 K! j: D
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
0 u& }: ?' f7 B. b9 }4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i/ C+ \0 |- Q
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
. p5 G5 |5 O- R6 M) _, X8 A; f8 RPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。! `3 ?/ z& o) y/ H
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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