【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
( z2 ^$ q, s9 \5 d' \5 u E大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎公仔箱論壇) I4 v2 x, S: e+ S( f
【第一招：大蒜切片】
' s \9 O& N7 B' g( T公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
3 c P* v) R8 Z$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
8 @" [8 n( `. d9 g【第二招：蒟蒻濕布】1 D) l2 x+ r& D) l: d- J
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
6 ^; o+ Q( X8 E: L3 p6 x! h1 Gwww2.tvboxnow.com做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。www2.tvboxnow.com7 g# M% ]' C% O* n+ U
【第三招：芋頭濕布】
; R7 }$ E& P" }公仔箱論壇中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
) s5 T4 H. S h J" m: }: `公仔箱論壇而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
7 Y1 B. I' f2 U材料：
T1 A% l) s& bwww2.tvboxnow.com芋頭1~2個
! i4 |& \7 I, |# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（約芋頭10%的份量） 公仔箱論壇( m: H# O- G! S- x, X1 @3 n
小麥粉（與芋頭同等份量） 5 B+ a/ x1 u' t0 O% N
鹽 少許
- f: _) }0 c' B+ Y公仔箱論壇芝麻油
; Y/ {, \4 \# ]! k7 a4 B刨絲器
4 \! W4 c8 W& P0 e' v2 N5 q owww2.tvboxnow.com布TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 @' b1 {( J. ~ V
做法：# u* {$ L3 e! e/ b+ j3 t% Z+ f
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
9 I; D/ K9 [, k3 ^1 Etvb now,tvbnow,bttvb2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
5 R( Y8 S. J. Z0 j& e7 c4 M/ \3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
5 b: }$ R# o0 b! K4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 公仔箱論壇5 Y# g4 a$ a% u3 l
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
) \# V8 }! L2 A4 z+ q( G) ]6 j- IPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 k: q6 O( [: m T/ C# H
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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