【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
3 t7 H- A8 p' d0 m% R3 A# p6 @大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
; L/ h/ x; O7 L2 y【第一招：大蒜切片】www2.tvboxnow.com" g/ }: c+ v/ z
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。# }6 _$ A: q' a5 R6 E
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。% v: U W6 R+ Y% ]
【第二招：蒟蒻濕布】) I& B ^, Q% s4 V2 L
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
% y7 w% Y, j6 L# W) ^4 K4 \8 m! S, ctvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
1 D) M9 h1 Z' A7 W( s【第三招：芋頭濕布】tvb now,tvbnow,bttvb4 K. o9 v5 i4 y, ]) y
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
% m5 |9 Q! y: c7 _- B' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
- F) A3 {6 c8 U$ f0 o( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g. K3 c+ V$ j' E( O2 E) K' O( j7 L
芋頭1~2個 1 r, i7 \/ e) K/ l) x
薑（約芋頭10%的份量） www2.tvboxnow.com) A. f! _7 v4 r' n
小麥粉（與芋頭同等份量）
5 W' |/ B7 [5 W: gwww2.tvboxnow.com鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, t) V, Z: P' }, r7 p. T; W( l
芝麻油
0 y7 w7 o. c! S+ A公仔箱論壇刨絲器
3 a7 u/ L8 ?! D1 ^tvb now,tvbnow,bttvb布 i8 o Z+ I; N3 A6 w& \; t8 G
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g* A$ G) X; ?
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
9 j1 b0 v$ p2 D8 W9 W" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S. t7 e; D) r% m0 j
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 7 c# X( r Q$ f s0 Y k7 |& B
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 www2.tvboxnow.com$ F9 Q6 u0 `6 J/ [1 v+ e/ t
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
7 c5 w/ s) g" L1 ]5 ]) B# |% bwww2.tvboxnow.comPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb" H, j- f. P/ I- z9 i
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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