【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
+ i8 w3 T3 }" ~; i/ r/ @大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎tvb now,tvbnow,bttvb- w' {! \) w2 C
【第一招：大蒜切片】公仔箱論壇5 M" m o, e2 C! ?# U/ p2 ], o
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。% b8 o f) Z0 t( F
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
' Q) g- t" {. Y2 u【第二招：蒟蒻濕布】
6 j/ M" m9 G7 }/ W Q1 M9 q夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。tvb now,tvbnow,bttvb! z- e: }! P( Y5 f$ O5 f
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
! S: A3 g, |1 s( p N+ ttvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 @( W: w' c( N) d
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
( S" o6 B8 L' B8 a" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。公仔箱論壇' r; d2 F% |& C, g. G! Y
材料：* X6 B! |5 k# Z2 A. S
芋頭1~2個 5 {2 n3 u7 _: _- R! ^/ X$ }
薑（約芋頭10%的份量）
% K7 I& g/ d+ G* K8 b1 v# }8 A; |- O小麥粉（與芋頭同等份量） 5 W9 k0 L5 E& ?5 D1 J
鹽 少許
. Z" h- b }, x3 {, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油
" p! s. B* L; T5 w4 J% o2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刨絲器 . w9 ]9 u* j+ d ?. `
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做法：
7 P' f& v+ N1 T0 _! K1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvb now,tvbnow,bttvb5 e1 f5 r' h" T k2 i
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
4 R" a/ T# z4 y/ i4 Q% b# ?www2.tvboxnow.com3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 tvb now,tvbnow,bttvb6 L! F' O1 C: z: w% D' M$ }: j
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 ' L% C9 T8 H5 m% s
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
% t- T& q/ @) G& {% n公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。公仔箱論壇/ e7 N( d+ R$ Z) L
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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