【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
. T c5 A, Q0 w' r0 ^ r大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
; S8 A4 J, o# s6 G* {! b【第一招：大蒜切片】
. G" O" ^1 {. I8 B& m公仔箱論壇大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
0 ]; n) V+ O: u) r# v5 @$ K做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。
/ ]' w, d- O* ~7 I& h% Y( r1 f v- p8 b: N【第二招：蒟蒻濕布】' p( g0 `5 p6 r0 S. X( d# j
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f; x, _( S# r0 O; J" |% R8 k
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。7 t* t$ `% v) I- {) a( c5 j# V
【第三招：芋頭濕布】: m7 X) G0 \$ Y% i6 C
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, C' C* m# n, V
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvb now,tvbnow,bttvb# d @' X# f$ o. A& N, e
材料：
/ E$ k- f; b4 V+ t6 ]4 ywww2.tvboxnow.com芋頭1~2個
& p% A% o5 L$ l" E" {公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量） www2.tvboxnow.com. u+ i( l% z* Y2 C
小麥粉（與芋頭同等份量） ' e' z- `/ ]# T e6 a2 z
鹽 少許 公仔箱論壇& W+ P1 t: |5 b
芝麻油 tvb now,tvbnow,bttvb4 G% |8 b9 G! e& ~' ~* L0 j/ l
刨絲器 公仔箱論壇6 s' }+ O' v( y Z! b* l9 m n% O, a
布
K( F2 ?8 R; h9 K/ Wwww2.tvboxnow.com做法：
1 L$ z# [) c( M6 t. Uwww2.tvboxnow.com1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* U2 [( @) D& \
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q1 [' Z9 ~: W9 T t5 A
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 公仔箱論壇 _; N+ d+ d4 I8 Y
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 tvb now,tvbnow,bttvb7 X5 p7 t: ]) \! q: G% F. M% ]# S" h
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。www2.tvboxnow.com' T1 O; } X) n- K% r
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。公仔箱論壇! l8 F& S! a0 S2 _5 I' u( a9 h
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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