【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！$ J0 _ G& C& ?4 G. o6 u
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎www2.tvboxnow.com. J5 k$ b6 a4 M, _( h
【第一招：大蒜切片】
/ ]+ |: S" L# y0 I+ k: b# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。0 E0 s, ]( ~) } U- Z! |- e* Z
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇0 J1 |" m) ^( c# }
【第二招：蒟蒻濕布】
* y! _$ c, L, J1 Q! Ktvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
4 U) m- K5 c2 }# a1 Y: u公仔箱論壇做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
5 U; |- A M0 W0 G8 ktvb now,tvbnow,bttvb【第三招：芋頭濕布】
0 {& Y* [" t/ C, y m中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb" a% R( Z: |0 e) _) v8 B
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
" F# X; x1 Z9 K; X a: M1 z3 c公仔箱論壇材料：
1 J- T4 X* t, L3 r. X. xwww2.tvboxnow.com芋頭1~2個
0 c1 N: e8 q/ o' g" P薑（約芋頭10%的份量）
# z" ^: [9 Z9 M8 N I$ B. w U小麥粉（與芋頭同等份量）
; [) I, L0 |8 F, Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 0 @! M% |& g" B
芝麻油 9 D! L8 T- E4 u, S
刨絲器
: R: v3 ]1 g( {9 Z( K9 Awww2.tvboxnow.com布www2.tvboxnow.com; u5 s: Z6 Y% d$ I" j3 @
做法：
5 c+ D7 e- `7 Uwww2.tvboxnow.com1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
2 c& ~. [5 `9 T3 Y0 I) b4 U5 M o9 v2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 公仔箱論壇3 o, D3 r) d( y2 ^
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
' J4 ~3 m2 x# k) C- J4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i. y( v0 D/ p/ c- p! [2 a; w8 i
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W0 q; K0 Z) e2 B
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
/ e* g- q. J+ M$ P! dPOINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
