口乾、口苦、口淡、口甜、口酸、口臭、口瘡、舌痛、舌邊齒痕、舌尖紅、牙齦腫痛出血、夜間磨牙、牙齒痠軟，這些口腔發出的健康警訊，中醫認為不單純是口腔疾病，而是全身健康狀況的反應。公仔箱論壇: E: ]) w- W# H( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C) Q; \/ i1 F* w4 f. ?
楊謦伊中醫師提供「叩齒、舔舌、嚥津養生法」的口腔保健方法。取坐位或臥位，全身放鬆，閉目，靜心凝神，口唇輕閉，使上下牙齒有節奏地相互輕輕叩擊，先叩臼齒（槽牙）36次，再叩門齒36次，使每個牙齒都相互叩擊到，可在早晨睡醒後和睡前進行。公仔箱論壇% D+ J, r5 V" n; i ?7 J; H* [
/ p6 j3 U/ z/ m* w5 |0 ~* Q$ q叩齒後，用舌尖輕輕地舔上顎，從左向右和從右向左各舔20至30次，此時會產生大量唾液，中醫視為金漿玉液，鼓漱數次，分3小口嚥下，嚥時稍用力，使汩汩有聲，同時意念誘導唾液沿任脈慢慢下降至關元穴處（臍下3寸處）。
# v0 B/ z" o+ V$ Z* j$ `1 }. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E7 R3 q7 d6 U; Etvb now,tvbnow,bttvb上述養生法能預防牙周病、防止口舌乾燥，而常吞唾液具有幫助消化，中和胃酸、修補胃粘膜、殺菌等作用。
4 k! j' h$ v8 \2 n* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' @0 T. U& f1 o) a! Y! D
楊謦伊醫師以口舌生瘡舉例說明，口瘡即一般人所謂的「嘴巴破」，局部疼痛、食不下嚥外，嘴唇有時會紅腫乾裂，甚至伴有低熱、頸部淋巴結腫大，一般要7天左右才會消除，嚴重時多處齊發，甚至反覆發作。
/ o6 i _ q- k- g2 Z8 c( Z ]www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 \5 O# o- V# O" i
許多民眾認為口瘡就是「上火」，猛吃黃連或喝青草茶來退火，有時會造成反效果。在中醫觀點，口瘡，有虛實之分，暴病多為實火，久病多為虛火，虛火又分陰虛和氣虛。實火，還要看病在哪一個臟腑來治療。tvb now,tvbnow,bttvb$ h9 A! r7 k, E
www2.tvboxnow.com# {' Q) W0 Y* S8 g! h
0 t5 c: A9 q2 E: x; _ r2 d- |公仔箱論壇1 L' t) r6 g1 W+ z3 F
$ c+ o# D& ^; m- K) @' l P* f公仔箱論壇
0 ]% h) Y5 E# o1 W7 \% a" wwww2.tvboxnow.com
/ ^- T3 O; |) K0 S3 Z! a* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X* V3 e1 t7 T8 j& b8 w: B; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m8 f/ j6 b7 U1 l; H! u
+ f& j5 C) V% T" {- K公仔箱論壇公仔箱論壇' B6 ^7 G( k; J. D9 i% T' T& m
台灣新生報 |
發表於 2016-2-24 12:00 PM
| 
