本帖最後由 serrurier 於 2016-2-28 10:11 PM 編輯
% G# N( a o; k6 P/ r& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; V7 W, b- ]9 L6 u: X8 l
青山醫院「減壓」app4年逾萬下載www2.tvboxnow.com+ J( N( X8 Q& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \, h( x. p Q2 f! |
, M3 v7 S3 c9 S) T% `& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l* }& A: f6 ~1 X) ^4 ^& vtvb now,tvbnow,bttvb股市樓市下滑，精神科醫生提醒大家即使面對經濟逆境，也要保持正向思維。青山醫院精神健康學院在4年前推出「減壓情識」智能手機程式，鼓勵用者記下每日開心事，並以正向思維面對壓力，至今約有1萬個下載紀錄。2 Q" I& j: f) y' H) r: o- F
+ `0 [( \# a0 z' \1 h$ q+ q+ dtvb now,tvbnow,bttvb6在職人口 1抑鬱焦慮! f+ l6 P( ^. V. m2 Z: \7 x4 [
tvb now,tvbnow,bttvb* k6 Z' d4 A* h0 x0 s, g* P
青山醫院精神科副顧問醫生崔永豪對本報稱，精神健康調查顯示6名在職人口中就有1人有不同程度的抑鬱或焦慮病徵，即使症狀輕微，若不處理，會影響睡眠、精神不集中等。崔說，學院的臨牀心理學家、精神科醫生合作，在2011年11月推出「減壓情識」手機app，期望智能手機隨身帶的年輕人多用有益的app關注情緒健康，防患於未然。公仔箱論壇' O. h- a- ?) [: G, a
3 X1 r2 H- M. D+ Q0 G) V- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。崔指由於資源所限，「減壓情識」只能在iPhone免費下載。「減壓情識」內有四大元素，第一個元素「我有壓力」，以問卷形式供用家量度壓力，並作出評級和分析。若分數高便屬壓力大，可進入第二個元素「鬆一口氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N. Z2 q1 P" z# E2 c4 y
' O, h: L/ L; V8 C6 c6 _' ?/ b" c& F
治療師聲音指導 用家日記樂事! e/ e9 d$ `& T# x) M, P+ \$ e
www2.tvboxnow.com7 I2 y% }/ x# \5 t1 W, g: b5 X! E
這部分由治療師用聲音指導用家找寧靜地方練習鬆弛身心，並附有寧靜樂曲選擇。第三是「心晴日記」，鼓勵用家每天記下開心事，以正向思維處理壓力。第四部分「處理壓力基本法」提供壓力管理、如何處理憤怒等文章供參考。
) e6 x& ~) k4 K9 S
5 m, _7 L' h& ~$ g: @" Z! d公仔箱論壇崔永豪「自爆」自己也有使用「心晴日記」。他說有些人不察覺自己情緒波動，「若每日花一分鐘記下當日的開心事，並在手機找一張相和一首歌曲配合心情，按『儲存』後，日後便可重看日記」。他說﹕「連續記下5日的情緒指數，並按『分析』，便有圖表分析情緒走勢，讓使用者察覺自己的情緒波動。」 |
發表於 2016-2-28 10:09 PM
| 
